Question

蛋白粉什么牌子好？

Answer 1

我用的就是安利-纽崔来蛋白质粉，很好的，特别是对于练健美的人效果很好，不但能增加肌肉，还可以免疫调节，抗疲劳。
还有美国的欧普特蒙金牌蛋白粉
主要成分：脂肪（1.5克），饱和脂肪（1克），胆固醇（25毫克），碳水化合物（2.5克），糖（1克），蛋白质（24克），钙（168毫克），钠（55毫克）钾（220毫克）。
所含氨基酸：每份30.4克蛋白粉的氨基酸含量如下：
异亮氨酸
1342mg
/亮氨酸2386mg/赖氨酸1897mg/蛋氨酸436mg/苯丙氨酸615mg/苏氨酸1503mg/色氨酸211mg/
缬氨酸1185mg/组氨酸358mg/丙氨酸1201mg/精氨酸644mg/天门冬氨酸2249mg/胱氨酸361mg/谷氨酸1642mg/
谷氨酰胺2463mg/甘氨酸418mg/脯氨酸1413mg/丝氨酸1118mg/酪氨酸558
mg。
主要优点：欧普特蒙OPTIMUM来源于牛奶的100%纯乳清蛋白与黄豆蛋白相比，具有以下无可比拟的优点：富含可构造肌肉的支链氨基酸；乳清蛋白为动物蛋白，能均衡提供人体所有9种“必需氨基酸”；具有极高人体利用率；能刺激胰岛素-I样生长因子产生，该因子是一种作用很强的促蛋白合成激素；含有构造免疫系统所需蛋白质，有助于增强免疫力。
建议用量：每日1—3次。每次一勺(30.4克)
蛋白粉加入一杯凉开水(4—8盎司)或脱脂牛奶搅溶饮用。（切忌用开水冲服，以免破坏营养素

Answer 2

要了解哪个牌子的乳清蛋白粉比较好，我们首先要了解什么是正品蛋白粉。我理解的正品蛋白粉是指，原材料安全可靠经得起国际标准检验，无有害成分，其次蛋白质含量高，不以次充好，不掺杂玉米粉等其他东西。然后就是配方合理，碳水跟蛋白质含量的比重，以及蛋白质水解后的氨基酸种类跟含量事宜，这样利用率才会高。最高就是个人喜好方面：口味，细腻程度，是否对乳糖不耐受友好等。
综合以上因素，想买到正品蛋白粉，就要下一番功夫了：
1、选择海淘，原因：国外在食品安全上比国内好太多。
2、挑选国外做专业补剂的品牌：比如：wonder
foods，on，肌肉科技，迪马泰斯，bsn，bio等都不错。这里推荐俩款在国内外均受欢迎的产品：wonder
foods乳清蛋白粉，100%乳清蛋白，低乳糖，低脂肪；on黄金比例蛋白粉，100%乳清蛋白，黄金标准，浓郁巧克力味。
之所以推荐这俩款产品：
1、明星产品，用的人多，口碑好，适合大部分人群，特别是wonder
foods乳清蛋白粉，完全无视乳糖不耐受问题。
2、性价比高，海淘5磅on蛋白粉（近80%蛋白质含量）350-380。wonder
foods乳清蛋白粉1kg为168，相当于5磅381，而且购买更自由不用一次买一大罐。
3、wonder
foods蛋白粉口感柔和，更是能够让乳糖不耐受人群都能够自如吃下。on黄金比例蛋白粉来说:口味众多，完全满足不同喜好。

Answer 3

汤臣倍健的蛋白粉或者是安利蛋白粉都可以，但是需要长期食用，也可以在日常的饮食上多增加优质蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆制品等，也要经常进行户外的运动以增强体质。
运动补计的话：市面上的蛋白粉有名的就那么几个牌子，国外的主要是肌肉科技、欧普特蒙、诺特兰德、美瑞克斯以及广为流传超级便宜的mp熊猫粉，国内主要有汤臣倍健、康比特等，
我不对以上品牌对质量评判，但从蛋白粉的主要作用来说，健身买蛋白粉说白了就是为了获取更优质的蛋白质。市面上销售的蛋白粉主要就是乳清蛋白，其他什么大豆蛋白啊鸡蛋白啊都是噱头，不要被忽悠了，花了乳清蛋白粉的价钱买了大豆蛋白粉。

Answer 4

蛋白粉分为好多种，有乳清蛋白粉、增肌粉、酪蛋白粉、分离乳清蛋白粉的乳清蛋白粉：与人体骨骼肌中的氨基酸组成模式很一致，适合健身小白，减脂或增肌人群。
增肌粉：在蛋白粉的基础上，增肌大量的碳水化合物，适合体型消瘦，增肌人群。
酪蛋白粉：酪蛋白是缓释蛋白，能在睡眠时持续滋养，消化时间可以长达5~7小时。
分离乳清蛋白粉：高纯度乳清蛋白，纯度可达90%以上，蛋白质含量高，乳糖、脂肪含量低，容易消化吸收，适合增肌塑形、乳糖不耐受人群。
我比较推荐买分离乳清蛋白粉，吸收好，就像Fitwhey集团的BAAM!!蛋白粉就挺不错的，泰国的品牌，他们产品吸收都特别好。

Answer 5

蛋白粉国内外都一样，只是含量高低有区别而已，国外的乳糖不耐受，影响吸收，所以国内的会好一点，像CPT的蛋白粉和国家队合作，比较专业，去正规的旗舰店买，都是正品，望采纳