Question

如何打破自己的舒适区

每天都是三点一线，经常熬夜，想要做出一点成绩出来，可是注意力很难集中，一份3000块钱的工资，不够花，可是自己又实在啥都不会。

Answer 1

主要还是因为没有目标，不想开始行动，害怕自己改变了会比现在的生活差，最好还是先给自己订一个目标吧，不用很大，就一个具体的小目标，比如买一件奢侈品。有了目标并且发现自己的能力不足以完成该目标，你就容易改变了，会想方设法的提升自己的能力，从而获得更高的工资以达到目的。

Answer 2

不知道你是做什么工作的，如果是做技术的，建议你沉淀5-6年，根据自己的个人特点，选择管理方向或深研技术（看相关理论书籍，让自己对从事的工作有系统认识）；平时一定要抽时间学习，试着给自己定个目标，去尝试那些会让你恐惧的正向的事情。

Answer 3

舒适区是自我保护和自我意识的设定，在你潜意识里有回避困难的想法。直接改变，打破舒适区很难，可以试着设定一些小目标，多努力一点。有了一些收获之后，你会多些勇气去面对现实生活。加油💪

Answer 4

1、逐步突破法：尝试着在自己心里舒适区外设定一个很容易达成的小目标，然后努力达成，达成后再继续设定，那这样的话，你自然就可以慢慢的从心理舒适区突破出来。
2、替代法：坚持一种新的生活方式或行为，直到成为习惯。通常新的习惯可以代替老的习惯，但是老习惯在没有新习惯代替的情况下，却很难自己消失。

追答

一，换位思考。有时候感觉受到压力压迫的时候，你可以换位思考一下，这样子就不会有什么心理压力了，也好说服自己走出去！假如你去面试害怕对方面试官，换位思考以后觉得你自己是面试官那会如何对自己，想想也没什么！

2/5
二，大胆一点。有时候因为害怕胆怯会坏了很多事情，所以一定要大胆，在你前面的不一定是深渊，没准是平原。你如果去面试无法大胆的发表自己看法和说话，那么怎么会让别人信任你的能力呢！

3/5
三，鼓励自己。因为呆在温室已经，因此迈出的任何一步困难都需要做好久的心理斗争和思考，可以试想一下，如果自己能成功走出这一步，就对自己好一点，在这种精神的鼓励下，也是一种好方法。

4/5
四，挑战困难。如果一直安逸的生活在舒服的环境中，人是没有成长的，要不断的磨练和超越自己，就要挑战困难，在苦境中成长。试想你在职场上老板都用不到你，那你就是在混日子，和离开不远了！

5/5
五，设定目标，化整为零！如果一个人在有目标的生活状态下是积极向上的，只有这样，一步一个脚印踏实的去走，完成，才不会盲目的过日子，长时间的积累帮助你离开舒服的日子，走向自己需要的彼岸！

注意事项
奋斗，难能可贵！

Answer 5

1、逐步突破法：尝试着在自己心里舒适区外设定一个很容易达成的小目标，然后努力达成，达成后再继续设定，那这样的话，你自然就可以慢慢的从心理舒适区突破出来。