10个回答
展开全部
现代生活每天压力都很大,而长时间处于高度紧张情况下生活,身体和精神都会出现问题。所以需要我们经常的进行放松,保持心情愉悦。这里简单的介绍几个方法。
第一种方式就是运动。运动带来的好处不必多说,因为现在常坐办公室的职场人员比较多,久而久之身体素质就会变差,年纪大了的时候还容易患上脑类及心血管疾病。所以在闲暇时间,我们还是提倡多多运动的。有机会的话可以去健身房借助运动器械运动。或者去游泳,全身都能得到很好的放松。女孩可以去练习瑜伽,既可以锻炼气质和体型,又可以感受心情的宁静。没有这个条件的话,每天晨起或者晚饭后可以去楼下的小区慢跑散步,也可以达到同样的效果。运动可以刺激体内产生多巴胺激素,让人觉得放松愉悦。
同时,也可以多听一些轻松舒缓的音乐。好的音乐可以放松人的心灵,当感觉压力过大或者非常紧张时,可以听一些自己喜欢的音乐。也可以在闲暇时间看一些喜剧电影或者搞笑综艺,和电影里的人物一起放声大笑,这一刻肯定会感觉特别的开心放松。
第三种方法是可以和好朋友们经常聚会,相约下午茶或者找一个喜欢的餐厅,互相聊天,可以倾诉遇到的困难,找到一个宣泄的出口,从而释放自己的压力。不管何时何地,和最好的朋友们在一起总是最令人开心的。
展开全部
多运动,运动会产生多巴胺激素,使人身心愉悦,听一些节奏欢快的歌曲,和好朋友在一起
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
每天都给自己正能量,比如说每天早上起床给自己加油鼓鼓气,或者早上听一首舒缓的歌,少接触那种消极的,使人颓废的负能量信息。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
少去接触那些有负能量的人或事物。不要想那些乱七八糟的烦心事。献上一句话:多吃饭,多睡觉,好好学习多看报。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
经常和朋友出去玩,没事儿旅旅游啥的,听一些舒缓心情的音乐,不要动不动就生气,生气对身体不好。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询