孩子吃什么食物又有营养又好消化呢?

西兰花和菜花切成小的块,然后洗干净放在水里,水里放上一勺子盐,这样的西兰花里的农药和小虫子都会自己跑出来。... 西兰花和菜花切成小的块,然后洗干净放在水里,水里放上一勺子盐,这样的西兰花里的农药和小虫子都会自己跑出来。 展开
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匿名用户
2019-09-22
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小孩处在生长发育期,所以吃的食物要全面,蛋白质 维生素和矿物质这些营养素要满足。但是孩子本身的发育特点,以少量多餐为原则。可以在2餐之间加餐,以奶类 水果 小点心 坚果为主
3餐正餐中要有50--100克左右的肉 鱼类;烹饪方法是蒸 炖 炒为主,能最大的保留营养素,口味以清淡为主。
孩子爱吃水...
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