Question

最近这段时间量血压血压时高时低，高的要160一低130或者130多，一般都是140度左右，很纠结如？

Answer 1

题主您好：
其实监测血压如果出现上述情况的，那么是有异常的，先来了解一下血压的正常值和异常值参考表，下图：

参考表

按照目前高血压的人群，高血压是中国慢性病中具有代表性的慢性病之一，原发性高血压是高血压人群中占据95%以上；

所以结合您的血压监测值，应该考虑还是收缩压最高可达160mmHg，最低可有130mmHg，所以高血压诊断应该是明确的。

所以建议就是：

1. 完善心脏彩超，肾脏彩超，高血压五项（如果此项有异常可以考虑完善肾上腺CT）以及动态血压监测明确是是原发性还是继发性高血压，动态血压监测是监测一天生活中血压波动如何，哪个时间段波动大；

2. 明确自己的相关危险因素，包括吸烟史，饮酒史，肥胖，缺少运动，高盐饮食，熬夜，工作压力大等等因素，这些都是需要戒除的不良生活因素；

3. 其次就是160mmHg这个血压数值是符合2级高血压的危险等级，如果生活干预至少2周后无异常改变，是需要药物干预的，为了防止靶器官的损害。

建议咨询内分泌科医师，仅供参考。

Answer 2

测量血压尽量统一状态测量，测量前不要喝茶咖啡类饮品，同时要平复心情后测量。紧张的情绪也会导致血压短期身高。
收缩压大于140就要注意，已经属于高血压的范畴，平时的盐摄入每天控制6克以下。重口味食物少吃，不要过分饮酒。

Answer 3

不要纠结，纠结也没有用。心态要摆正，休息好，不要熬夜，饮食清淡，戒烟限酒，安时吃药，千万不要乱发火乱生闷气，多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动，出去走走，贵在坚持，一定会控制好的。

Answer 4

高血压低血压这种症状不是一天两天形成的解决的话也不可能一天两天就可以解决的，关键一定要调整自己的心态，多运多运动多锻炼。经常测量着血压，多吃一些有助于降血压的食物。

Answer 5

你的血压差不多，不要紧，你只要好好锻炼，控制血压，是没有问题的。