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如果您的脸上长斑的话,一般是由于内分泌功能失调所致的,跟平时经常的熬夜,过度劳累,精神生活压力大等有关的,但也可能是先天遗传性雀斑所致,主要是一些色素沉着引起的,所以您首先要注意不能够熬夜,适当进行一些运动,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当吃一些枸杞和蜂蜜,外用一些维生素e胶囊来辅助,必要时去医院的整形美容科利用激光治疗
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饮食清淡，不要吃含色素多的调料制品
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少晒太阳，多吃水果蔬菜
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只能慢慢淡化，很难根治
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