打篮球怎样提高自己的弹跳力?

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苏小苏4444
高能答主

2020-02-24 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
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很多喜欢打篮球的人都喜欢提升自己的弹跳类,想要提升弹跳力,其实也很简单,那么我们就经常要加强训练。就不断的训练弹跳这样才会让我们的跳跃能力得到提高。

从未止步1867
2020-05-18 · 超过22用户采纳过TA的回答
知道答主
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可以多练习一些弹跳类运动,比如半蹲跳、脚尖跳、纵跳等等弹跳类运动,坚持练习,应该会有所提高的。
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手机用户66751
2020-02-24
知道答主
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拉伸腿部肌肉,负重练习如下蹲、杠铃等,提高速度练习爆发力。
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