Question

为什么有的人一直很瘦，很难长肉？

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Answer 1

天生瘦，吃不胖，只是进食量和胃口虽然看起来大，但总热量 仍不足以变胖，当然也因为这个人基础代谢比较高，因为脾胃功能虚弱，气血不足，造成脾是后天之本气血生化的源泉，脾胃健康则气血盛，肢体也就更加的强劲，如果脾胃虚弱的话，经常会出现四肢乏力，身体消瘦的状况。

Answer 2

在正常情况下，如果你的身体过轻，身体消瘦和遗传因素是有很大关系的，而且情绪容易亢奋的人，因为受内分泌的影响会加速人体热量和能量的消耗，而有一些人则容易出现紧张情绪，可能会导致食欲下降，所以也会损失大量的热量，很难发胖。

Answer 3

先天体质不同，不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

Answer 4

我就是这样的人，我觉得是因为我挑食，我很挑食，不喜欢吃甜食，油炸食物，太油腻的食物和太奶的食物，但是我很喜欢吃青菜和水果，很喜欢吃肉，喜欢吃垃圾食品，骨架小，消化能力和肠胃还不错，最开始我以为我刚吃完饭就饿应该是肠胃和吸收有问题，后来我发现我新陈代谢很正常。并不是每次饿的时候都赶到饭点，饥饿的时间偏长，就不容易胖。

Answer 5

吃不胖的人要嘛是吸收不好，要嘛就是基础代谢率高，健身的目的就是提高基础代谢率，做一个吃不胖的人。当然，吃不胖也是种夸张的说法，只是不容易长胖而已。但不管是胖子还是瘦子，都不可能违背下列规律，即摄入热量大于消耗热量，体重就会增加，反之则减少。