Question

每天跑步的人是不是应该买护膝？

Answer 1

如果你每天都是跑步的话，也可以买个护膝来带带，毕竟就是不小心划到你可能有效的保护膝盖，但是如果自己跑步的场地都被小平台也是比较不那么容易摔倒的。也没有什么必要穿，毕竟带个护膝也是很容易出汗的感觉也有点不舒服的样子，自己根据自己的实际情况来决定吧，如果自己怕摔倒摔伤带上一个也很好。反正我跑步是从来不会带的，毕竟自己小心一点，也不是跑的太快，一般情况下都不会那么容易摔倒的。

Answer 2

当然必须买啊！这个不是说因为你每天跑步才要买，只要你跑步，最好是都要带上，不然对髌骨是有一定的伤害的。可能会觉得危言耸听，但是如果去医院相关的科室看一下，就会知道保护的必要性了。有很多人即使不天天跑步，他们只是因为走路比较多，他们的髌骨也会磨损厉害，尤其是一些比较胖，走路还比较多的人，他们的髌骨磨损是很厉害的，而且，每个人一生只有一次更换髌骨的机会，所以，对于髌骨的保护是十分必要的。而护膝是保护髌骨特别简单而且有效的保护措施，可以减少跑步过程中随着脚步而对髌骨的冲击和磨损，所以，最好是戴上护膝。护膝也有很多种，有那种比较小比较窄的，可以专门保护髌骨，那个其实效果就很好了，不需要带那种很大，把整个膝盖都包在里面的那种，因为那种散热和透气都不是很好。所以，希望你可以意识到护膝对于保护髌骨的重要性，并且每次跑步的时候都可以戴上护膝。祝你好运了！祝福你！

Answer 3

跑步的人每天带上护膝，好像是对膝盖能起到保护作用，其实则不然。从其戴着护膝跑步。对膝盖不但不能起到保护作用，并且其他的依赖作用对膝盖的健康发展并没有很好的促进作用。带着护膝跑步一来让护膝好像是能够。起到防止摔伤挫伤的作用。但是长期戴着护膝跑步，不利于西部的血液循环。并且使膝盖非常脆弱。所以不建议长期戴着护膝跑步，应该把护膝摘掉。

Answer 4

一般的跑步者而言，如果膝关节没有什么特别不适的话，不戴是最好的。如果运动量比较大，对膝盖可能会有伤害，或者本身关节炎，不妨买一幅戴戴。
先讲讲护膝的作用，护膝第一种作用就是有保温性能，可以减轻或防止关节炎发作。尤其是关节炎患者或老年人，冬季外出运动，配戴着护膝，可以有效保护膝盖，防止关节炎，长期佩戴能防治风湿病。护膝的第二种作用是在运动中防止膝盖受伤。特别是对抗性强的运动，比如说篮球应动员，尤其需要佩戴护膝。由于运动离不开关节的转动和冲击，容易对膝盖关节造成损伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中能较好的调整膝部运动幅度，减小抗击冲力，避免运动时受伤。
再说说佩戴护膝的缺点。戴护膝参加运动可能会导致股四头肌越来越少，这是因为跑步时本该由大腿支撑的一部分力量由护膝代劳，这样股四头肌就得不到充分的锻炼。
所以跑步时戴不戴护膝，可以根据运动后，膝关节的舒适性来决定。如果运动后没什么不舒适，最好是不要佩戴。佩戴不佩戴护膝也可以根据年龄特征和关节本身的状况来决定，如果本来就有关节炎，或者老年人关节磨损厉害。佩戴它可以起到保护作用。还可以根据运动量和天气来定。冬天关节比较僵硬，运动前要做好充分的准备活动，佩戴护膝也有一定的保护作用。

Answer 5

对健康的人每天跑步不需要买护膝，而膝关节本身有其自身的保护结构，运动跑步即有部分好处是这些保护结构得到锻炼，但你如果带护膝达不到相关运动锻炼效果而且会减少膝关节的血液供给。但对于膝关节受过伤或手术的人在长时间持续运动应佩带护膝以加强膝关节的保护！