Question

求减肥方法，我男的.18岁，145斤，175cm，每天跑几千米能瘦啊，我现在一顿只吃一碗饭

Answer 1

说实话，你才18岁，身体还是能够进一步成长的，另外145斤，在175的身高来看，也不算太胖，属于一个正常值了，不用减肥都可以了

追问

我算很胖的了，同龄人和我差不多高都是120斤.110斤.130斤

追答

你这样的观点是不正确的，胖不胖？要看你身体的骨架和总体的状况，如果你肌肉结实，身体匀称，比那些虚弱，瘦弱的人要好很多，不能说胖，而是要说健壮

我们应该崇尚健康的身体，而不应该仅仅追求瘦

Answer 2

求减肥方法，我男的18岁145斤。每天跑几千米能瘦。这个哈，你每天锻炼跑步跑半个小时的话就差不多可以了。

Answer 3

其实有些时候不仅仅光是节食就可以减肥了，你刚刚也说的，每天跑几千米的话，是肯定可以瘦的呀运运动嘛

Answer 4

减肥也需要坚持的，每天加强体育锻炼，晚上的饭一定要少吃。

Answer 5

减肥不能着急，每天坚持跑步锻炼，三餐饮食要正常，不要吃零食，一定要健康减肥。