Question

读了最噩梦会影响大脑的休息吗这篇短文你可以提出关于做梦方面的问题吗？

Answer 1

　有的人说总是做恶梦，这和白天的精神状态有关，如果白天焦虑不安、恐惧、抑郁，则往往做恶梦，反之亦然。这就是人们常说的“日有所思，夜有所梦”，“要想睡得好，白天勿烦恼”。
　　由此可见，把白天的萎靡不振和不快都归咎于夜间做梦是不对的。
　　睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。
　　笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右。
　　在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰；如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦。
　　由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了。

Answer 2

你好，引起经常会做噩梦的原因主要有以下几点： 一，白天的时候，大脑里面对一些恐怖的事印象深刻，比如说有的人喜欢看恐怖片，对其中的恐怖镜头难以忘怀，而且时常回想一番，导致大脑印象深刻，晚上做噩梦就会出现白天恐怖的镜头。 二，晚上睡觉之前大脑胡思乱想，也是想一些和恐怖事物有关的事，造成晚上做噩梦。 三，脑神经压力过大，或者用脑过度，脑部过于疲劳，所引起的精彩做噩梦情况的发生。