为什么害怕回忆却难以忘记？
一场席卷而来的飓风，让你一时间居无定所、颠沛流离；或是一次无疾而终的恋爱，让你一时间痛彻心扉、患得患失……在日常生活中，总有一些不愉快的经历让你难以释怀，且越是想要遗忘，却越是铭记于心；越是不敢面对，却越是历历在目，严重时，这些不愉快的经历还成为了你一生之中挥之不去的心理阴影。那么，如何才能走出心理阴影呢？2014年10月10日，云南公安边防总队景谷抗震救灾救援队来到震中芒杏村寨与村里的大人小孩开展“放飞希望”心理游戏。（万霜降/人民图片）
很多人将心理阴影称为“笼罩在心灵上空的阴霾”，从心理学的角度来说，心理阴影是一种心理创伤，多产生于童年时期。任何一种突然发生的，具有潜在危险的，或让人难以抵抗的事件都可能造成心理创伤，比如洪水、地震、火灾等灾害，或者家庭暴力、虐待等不愉快的生活经历等。心理创伤不仅会造成应激障碍、适应障碍等，而且随着时间的推移，还会逐渐影响人们的思维模式、认知模式、行为模式等，使人陷入无法自拔的挣扎和逃避之中，进而引起心理扭曲，严重损害人们的心理健康。
那么，如何走出心理阴影、治愈心理创伤呢？最关键的一点就是要加强心理弹性。心理弹性是指主体对外界变化的一种反应状态，包括心理反应和行为反应。该状态是一种动态形式，具有一定的伸缩空间，能够随环境的变化而变化，并在变化中达到对环境的动态调控和适应。一般来说，个体的心理弹性与其环境适应能力呈现出一种正相关的关系，即心理弹性越大，个体对外界环境的调控能力和适应能力就越强。因此要想走出心理阴影，最好加强心理弹性，具体来说，需要做到以下几点：
1、要明白心理弹性不是一成不变的，所以我们要正确地面对心理创伤，既不要选择逃避，也不要过分夸大其负面影响，并有意识地培养心理弹性。
2、心理弹性能够与客观环境进行互动，适当进行反思有利于加强心理弹性，所以如果心理阴影实在难以忘却，不妨正视引起心理阴影的事件，并从中发现问题、总结经验。
3、要对外界刺激保持一种积极和主动的状态，即有意识地关注事物积极、正向的一面。
4、对心理弹性的培养并非一朝一夕之功，因此在刚开始培养的时候，需要对其有意识地进行引导和加强，但随着时间的推移，这些有意识的行为会逐渐变成一种待人处事的习惯。当我们习惯于乐观面对生活的时候，也就走出了心理阴影。
因为过去的回忆太过灿烂，而现在却再也找不到当初的单纯和美好。再或者就是过去的人和事情曾经给过你巨大的伤害，而你不愿意去恨那个人或者活在那些事情的阴影里。或者说没有人会选择总是回忆。因为无论如何，无论过去的是美好还是伤害，过多的回忆都会让人有些惧怕。所以，不是你的惧怕，而是我们根本不需要去回忆过去的，因为真的已经回不到过去了。往前看吧，回忆只会给自己更多的伤害，不要像我，喜欢回忆也许会让你再次受伤。我具体不知道你为什么自我觉得，回忆或许是美好的，但想到一些事情，却不想在想这些事情，或许有些回忆是美好的，但也有不美好的。
前几天贪玩去来宾，不小心把手机丢了，很想问“我怎么那么粗心大意，不知道小心谨慎”，但是却无能为力了，要知道在外面丢了钱和手机能找回的机率就和天会下金子雨一样，当然，也许会有人去报警，不是我不信任警察叔叔，而是咱们警察叔叔一天到晚忙着聊天磕牙打屁哪有那个闲功夫去帮你慢慢在茫茫人海里大海捞针的帮你把那万恶的偷儿给揪出来呀。当今的社会就是能少一事绝对不会去多一事的去找事给自己做。就像在大街上逛街，小偷正在拿着个长镊子偷偷摸摸“挟”你的手机走的这个时候，就算是周围有人看见，他们也只会把过程看完，然后在你惊慌失措的时候责怪你怎么这样怎么那样的，同时也在感叹那个偷儿怎么怎么厉害，自己怎么看见“他”偷你的手机不啦不啦云云之类的，却没有觉得自己不在那个时候主动站出来替你解难是多么令人愤慨，也许是怕多事，但也正是这种心理和行为，助长了那么偷窃分子愈发的嚣张！手机不见了的时候最先是害怕找不到那些联系人的方式，而且，过完年要去实习，人家找不到我了该怎么办，一时心乱如麻；而后联想到上次手机丢的时候妈妈他们没完没了的责怪，虽说一直小心翼翼，但是就是那么一时的不小心我也没办法呀，刚买不久就没了，挨骂是很正常，可是老妈却是那种喜欢揪着不放的人，以后不管做什么事只要稍有不慎就会被说很久“你看，做什么事都不牢靠，还指望干嘛干嘛…”之类，心里更加郁闷。有时候人或事就是这样，或许吃一堑长一智，但是或许就是天注定，没法子。我想说在丢手机这几天已经尽最大的力气去摆平，隐瞒，马上买个一模一样的手机，无奈就是不行，还被骗了，心里很气愤，做事情都是心不在焉；其次手机联系人因为备注在扣扣上，去来宾补办桂林的手机卡也是受尽了悲剧，不是本地卡必须要有手机卡密码才行，鬼知道那个密码，几经周折还是无法从移动的人工服务台得到密码，在手机店也不能求助帮忙师傅解密，极度崩溃的情况下峰回路转的找回了手机密码才能得以顺利补办，还差一个手机很难找得！好想悲剧的放声大哭。这场噩梦什么时候才能真正过去，感觉暴风雨马上要席卷而来了！现在除了一个人干干的难过，郁闷，心情不好，不吃东西的折磨自己不知道还能怎么样？
