Question

怎样才能做到健康减肥？

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Answer 1

老生常谈了，少吃多运动。合理搭配饮食，只要营养均衡就行，不要吃太多，多喝水促进循环，然后配合运动，更重要的是要坚持下去。

Answer 2

健康的减肥就是合理的饮食，不能多吃，也不能节食，还要多运动，每天都坚持跑步健身，这样才是最健康的减肥方式。

Answer 3

就是不采用通过节食来控制减肥，想要减肥可以通过锻炼和合理的饮食来规划。也不大量的训练，在身体感到疲劳的时候，可以明天再训练。

Answer 4

Answer 5

首先，应该明白减肥不是不吃饭。而是有合理地膳食搭配，既要吃饭，食物又不能含有太多热量，还要进行合理规律的运动。