Question

土豆吃太多好吗？

土豆丝吃太多行吗？我有个刚刚一年级的弟弟，这三天特别爱吃土豆丝，一天三顿饭基本上顿顿吃土豆丝，直径10厘米的碗那么大的土豆丝全是他吃的，或者就是一盘子那么多土豆他基本上都吃了，这三天得有6.7顿都是这样吃的，说他也不听这样吃没什么问题吗？

Answer 1

土豆吃多了或致胀气
土豆中的淀粉含量很高，淀粉在经过肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，食用过多会导致一时无法排出去，就容易积聚在肠道内，从而引起胃肠道的胀气。
土豆吃多了或致发胖

土豆的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量却不到20%，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”。另外，土豆含有大量的维生素B、C和伏氏各种矿物质，能够做到各方面补充你的营养并且提高新陈代谢。所以，用土豆来代替主食确实具有减肥的效果，只要注意适量吃是不会发胖的。
但是，如果在主食正常食用量的情况下，再吃较多土豆，那容易引起能量摄入过多，导致体重增加。
土豆吃多了或致发胖

土豆的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量却不到20%，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”。另外，土豆含有大量的维生素B、C和各种矿物质，能够做到各方面补充你的营养并且提高新陈代谢。所以，用土豆来代替主食确实具有减肥的效果，只迹胡要注意适量吃是不会发胖的。

但是，如果在主食正常食用量的情况下，再吃较多土豆，那容易引起能量摄入过多，导致体重增加。
土豆吃多了或致高血压糖尿病

马铃薯中含量丰富的淀粉，马铃薯本身就具有很高的血糖生成指数：大量含淀粉的碳水化合物在人体内快速转换成糖分进入血液，引起血糖水平急速上升，长此以往高血压患病率就会增长。
土豆吃多了或致中毒

薯类尤其是土豆，含有一种叫生物碱为有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多缺州散集中在土豆皮里和发芽的土豆中，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，发芽的土豆最好不吃。吃多带皮土豆或发芽的土豆会中毒的。
土豆一次吃多少合适

土豆营养虽高，但是不宜过多食用，所以一次吃个50-100克左右即可，一周吃5-6个左右土豆就好了，避免食用过多而出现身体不适情况。

Answer 2

土豆的三大特殊食疗功效
防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中风的危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。
减肥：首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次，吃土豆不必担心营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。亮瞎近些年来，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国家，先后涌现了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。
养胃：中医认为土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。
土豆含有大量的淀粉、盐类、生物碱等，具有降低组织渗透性、减少渗出、抗炎抗过敏等作用。除了能治疗静脉输液外渗肿胀，土豆片外敷还有其他的治疗用途呢。
1． 治疗肌肉注射后形成的硬结：将新鲜土豆洗净，切成片，每片约0.5厘米厚，大小比硬结略大些。把土豆片覆盖在硬结上，用胶布固定好，24小时后取下敬茄空，硬结可明显缩小。第二天再照样贴一片。一般外敷几天就可以使硬结消退。或者将土豆片捣烂成糊状，贴在硬结部位，每日两次，数天即可见效。
2． 用于治疗静脉炎：输液时间长了，或者因药物刺激性过大等原因，常可导致静脉炎的发生。纳唯临床症状表现为沿静脉血管走向，皮肤出现条索状红肿热痛等。这时也可用土豆片外敷治疗，方法同上。
另外，土豆片外敷还能治疗腮腺炎、轻度烫伤、湿疹等。您瞧，这普通的土豆片,在医护人员眼里，可是一剂良药啊！

追问

就一点坏处也没有吗？

追答

那也不是绝对的，任何事情无绝对

Answer 3

不应该吃太多，凡事者芹都要首禅毕适可而止，虽然土豆有吸脂减肥的作用，但多吃了胃也会不舒服，特别袭枯是胃不好的会引起反酸，加重胃病。

Answer 4

最佳展开全部 首先，吃土豆对人身体是有好处的，但亏升是任何东西吃多了都不好，土豆因为本身淀粉含量比较高，吃多了的话，容易发胖。土豆中含有丰富销磨老的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖游裂，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能...

Answer 5

吃任何食物都要有个度，要适量，土豆中含有丰富的淀粉，如果在主食正常食用量的情况下数散，再吃较多土豆，那容易引起能量摄入过多，导致体重增加。薯返氏土豆的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量却不到20%，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”。另外，土世纳豆含有大量的维生素B、C和各种矿物质，能够做到各方面补充你的营养并且提高新陈代谢。所以，用土豆来代替主食确实具有减肥的效果，只要注意适量吃是不会发胖的。