如何养成读书的习惯？
2019-05-06 · 那几天，喝古方红糖
古方红糖
1、找时间读书：每天总空出一小段时间来读书，哪怕就读那么几页，坚持下来就是一本了。弥缝推荐你在睡前躺在床上阅读30分钟。
2、随身携带一本书：如果你不想把等车的时间拿来睡觉，那为什么不读读书呢？
3、列一份读书清单：列一份清单关于你想读的书，看完了就从清单中清除，有新的加入。你可以列出自己想读的，正在读的，还有读完了的，最重要的是可以根据你的读书习惯推荐一些书给你。
4、找个地方读书：离开任何能引诱你的事情（电脑、电视、音乐……），在没有打扰的情况下读书。没有条件时，就创造条件。
5、做读书笔记：读书笔记会促使你思考。
6、去图书馆借书：“书非借不能读也”，想必大家也有所体会。
7、把读书当作享受：沏一壶好茶，坐在舒服的椅子上读书未尝不是一种舒服的享受。
8、分享你读过的书：你有什么感想，有什么赞扬或者批评。分享给大家，和大家相互交流。
我的建议是，用吃饭的态度来读书，怎么吃饭，就怎么读书。 饮食规律：每天抽出固定的时间来读书。说句实话，我觉得保证每天读书的时间和吃饭的时间一样长，就可以了。
营养均衡：知识性、趣味性、哲理性都要追求，各类书籍都可以涉猎；
消化锻炼：光吃肉不能吃出个肌肉男，光读书也不能读出个什么来。要注意消化，最能引导消化的方法是「输出」：理论性的内容力求能用自己的话讲明白，实践性的内容力求能自己熟练操作。只有能输出了，才能确定知识是自己的，同时，还能增强自己的信心和成就感，也能增加读书的动力。
享受味道：另一方面，我们很多时候吃东西都是为了享受味道，而不是想到这盘子宫保鸡丁是不是能帮助我明天干些什么，我们吃菜，很多时候就是因为它好吃。读书也一样，如果能不执着于「读书有用」的论调之下，变为「读书有趣」，我觉得在境界上就更上了一个台阶。总结：根据自己的实际情况，建立适合自己的方式方法非常重要。比如，可以这样：设定规则，给自己奖励。把读书的「未来反馈」，变成实实在在的、可感的即时性反馈。比如，把自己想买的东西列一个清单。完成每个月阅读四本书的任务，就买一项来奖励自己。这个方法需要一定的自制力，但效果不错。认识一个有好感的、爱读书的异性，定时交流读书的内容和心得。把读书的收获写成博客，或者在知乎回答问题，将留言、评论和赞同转化为「反馈」，给自己鼓励。
利用「承诺——一致性」原理。先给自己设立一个目标，必须是可达到、可量化的，比如「通过某某职业考试」。然后，每天读一点书，做一点题，整理一点知识，朝目标一步步进发。（承诺——一致性：作出承诺之后，行为会倾向于往承诺倾斜，以保持认知和行为的一致性）基于「承诺——一致性」原理，每天读书时，会有一种完成目标的愉悦感。亦即，将「每天朝目标多进步一点」，作为读书的「反馈」，来给予自己奖励。
首先有几个常识需要与你分享：
①如果没有行动，再大的决心也毫无价值。比如，我可以“说”我要每天读书两小时，可是根本就没有做，决心再大也就没有意义了。实际上脱离行动的决心反而有损自信。——｡◕‿◕｡由此得出——哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍。
②研究表明：人们总会习惯性的高估自己的自控能力。
这两点虽然道理浅显，却解释了很多人难以改变的原因。
③相比某天做很多事，每天做一点儿事的影响会更大。
那我们该如何做呢？我们就以题主想要培养读书的习惯为例。一共三步
1.确定一个最小目标🎯。比如，每天看一页书。每天必须强迫自己完成它。
2.微量开始，超额完成。每天看一页书，可能你还有兴趣继续，那就继续。但某天你连读一页书都没兴趣和时间的时候，请你强迫自己完成它。
3.长期坚持。
首先得明白为什么要读书？
我们读书，可以从中获得知识，见识。因为对于许多人来说最好的看世界的方式还是读万卷书。
读书能让我们的思想升华，同时可以提升我们的修养，而且还能缓解情绪等。
只有真正明白你读书的意义，你才会觉得他重要，才会心里重视。如果不明白对于你的意义，那么你肯定是抗拒的，所以先给树立一个目标，比如先每天读一分钟，只读一分钟就可以了。别给自己太大压力，让自己轻松对待，在读书中享受快乐，明白读书是快乐而不是一种负担。
谢谢你。希望对你有所帮助。
读书习惯的养成有什么好方法？
