Question

长期喝咖啡和浓茶对身体有害吗？

Answer 1

1、伤胃

浓茶中含有的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期饮用浓茶，会使胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。浓茶中的咖啡因还可使人上瘾，形成恶性循环。

2、伤肾

浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积。茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。

3、失眠

浓茶会导致失眠这个我们都知道，茶叶中含有咖啡因，而浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。

4、伤血管

老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。茶叶中的咖啡因还会促使心跳过快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、冠心病的患者非常不利。饮用浓茶一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。

5、便秘

浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失。

Answer 2

第一，胃不好的朋友。

生茶具有提神的作用，但是对胃不好的朋友应该少喝或者喝温性茶。因为生茶，鲜茶类青，寒二气重，刺激大。

第二，精神衰弱的朋友。

精神衰弱严重的朋友，就不要喝茶了。想喝茶，就别喝太浓的茶，可以酌量冲淡一些，也不适合浸泡。因为浸泡越久，咖啡碱越多。

第三，怀孕的朋友。

刚怀孕的朋友三个月内最后不要喝茶。有茶瘾的朋友想喝，也要三个月后根据体检和淡茶来衡量。当然这是保守的说法，个人看见过不少孕妇喝茶的。

第四，来月事的朋友。

例假来了，身体本来就虚，更不要喝生茶类的茶。

第五，容易上火的朋友。

阳火比较旺，容易上火的朋友就少喝重焙火的，阳性比较强的茶。这种体质，可以喝着生茶和鲜气茶，如果怕伤胃，那可以选择轻火的中性茶。

第六，空腹喝茶。

茶叶消脂刮肠的能力是比较突出的，空腹喝茶容易引起低血糖反应，就是茶醉，而且很多极品好茶更不能空腹喝。

第七，喝茶的坏处。

茶叶最大的坏处就是能上瘾，喜欢上口好茶之后，就难以戒掉。无论是什么时候都想来一口，喝过之后就是一种爽朗和飘飘欲仙的感觉。

这种感觉一旦上瘾，其他的饮品之类呀，都不想喝了，解不了渴了。所以喝不到的话，会多了一层想念。
咖啡过度的害处如下：
1.气味
口臭，体臭。

2.易胖
3.肠胃不适
肠胃胀气，打嗝，胃痛，便秘

4.心脏不适
心跳加快，心率不齐

5.精神方面
失眠，不安，焦躁，自律神经紊乱

6.低血糖
头晕，头痛，疲劳

7.贫血症状
8.容貌方面
皱纹，雀斑，豆子。牙齿变色

Answer 3

多少会有点影响。
咖啡与浓茶属于提神醒脑类饮品适当的喝可以怡情但物极必反喝多了对身体就不是很有利~咖啡喝多了经常性的刺激中枢神经系统起到提神醒脑的作用久而久之人体作息得不到规律满足不了日常所需睡眠时间长期处于亢奋状态就会影响到我们内脏的修复期因为我们器官都是在夜间睡眠状态下进行修复的且长期喝咖啡也会使用我皮肤变差毛孔粗大。
浓茶喝太多会影响我们胃酸分泌增多因为浓茶含有大量单宁酸、茶多酚加重胃酸症状，阻碍肠胃吸收铁质进而影响身体健康。经常喝浓茶也会引起氟中毒！
胆固醇高并伴有心血管疾病患者每天少量饮用一点茶水有助于降低胆固醇保护心血管所以饮茶需要因人而异适度难喝分寸利大于弊.！

Answer 4

咖啡，是一种很多人喜欢的饮料。口感丝滑厚重，并且还能够帮助我们提神。也就是因为它很受欢迎，所以有很多关于咖啡的议论。
有人说经常喝咖啡对你的健康有好处，有人说喝咖啡对你的健康有害，不能多喝。事实上，咖啡需要正确去看待。

一，长期喝咖啡对身体的影响
对于咖啡来说，它也含有很多的营养物质，不管是咖啡因还是多酚，或者是类黑色素和胡洛巴碱，因为它含有这些营养物质，不看营养物质的含量，喝咖啡对身体还是有一定的好处的。
咖啡中含有一定量的多酚，最重要的物质是绿原酸，这种物质属于羟基肉桂酸，具有一定的抗氧化作用。除了营养成分含量外，适当的喝咖啡还可以起到一定的抗氧化和清除体内自由基的作用。
咖啡适量饮用可改善肠道微生物环境，改善宿主细菌的分布、种类和含量。这其中包括你经常听到的双歧杆菌，对改善肠道健康有很好的帮助，同时也可以提高身体的抗炎能力。
值得注意的是喝咖啡也会增加胃肠道的负担。咖啡当中的咖啡因是一种刺激胃酸分泌的物质，会增加胃的酸度。喝得太多很容易给身体带来一些麻烦。

二，咖啡其实可以喝，但要健康饮用
市面上有很多种咖啡，令人眼花缭乱，在选择上最好选咖啡粉自行冲泡或可以自己研磨的咖啡豆，这样的咖啡添加剂会比较少，这种咖啡喝起来也会更加健康。
值得注意的就是，咖啡最好不要选择速溶的咖啡，因为其中会含有比较多的植脂末物质，这种物质对于心脑血管的健康是很不利的。

三，提醒一下：这三类人尽量少喝
1、孕妇
其实孕妇并不是不能喝咖啡，但孕妇最好不要定期大量服用咖啡因；如果必须喝咖啡的话，请不要超过1天1杯，也不要每天都喝。

2、儿童
儿童和青少年身体的各个部位都正处于发育阶段，并且在这个年龄段也是处于学习阶段。咖啡因的摄入很容易影响到他们的睡眠和脑力的工作。
3、胃溃疡患者
胃溃疡患者最大的问题就是胃酸过多，胃酸过多会对胃粘膜造成比较大的损伤，摄入咖啡因无疑会增加胃粘膜的刺激。
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Answer 5

喝茶比喝咖啡对身体更好一些。
茶和咖啡各自的优势
茶
1. 每天喝3到4杯能有效降低患心脏病风险
2. 帮助减少糖尿病患病几率，可缓解糖尿病人病情
3. 一天喝4次红茶，连续喝了六周的人们，他们的压力荷尔蒙皮质醇水平明显降低
4. 茶中含有的氟元素能保护牙齿
5. 每天喝10杯以上的绿茶能保护男性肝功能
6. 绿茶帮助减少患肺癌的可能性
7. 女性喝绿茶能降低近60%患食道癌的几率
8. 绿茶和白茶含有的抗氧化剂物质有可能缓解衰老
9. 白茶能防止肥胖
注意事项：
1. 茶叶可能含有残余农药，有机茶叶也不例外
2. 茶叶含有大量丹宁酸。它有碍于血液对铁元素的吸收，从而导致贫血。
3. 茶中含有的咖啡因被证明会导致焦虑和血压的上升
4. 往茶中加奶会破坏茶抗癌的功效
咖啡
1. 有助于防治糖尿病
2. 帮助保护肝脏，特别是防治肝硬化和肝癌
3. 降低40岁以上男性患痛风的风险
4. 减少老年痴呆症发病可能
5. 减少心脏病发可能
6. 提高短期记忆能力和降低反应时间
7. 咖啡中含有的化学物质能够提炼制药，能治疗心脏病和失眠症
8. 咖啡因能提高止痛片的效用
注意事项：
1. 造成牙齿变色
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，会增加女性死产的风险
3. 流向心脏的血液量下降
4. 烘焙咖啡中有超过1000种化学物质，其中19种被证明致癌