Question

睡前玩手机对身体有什么坏处？

Answer 1

一，降低睡眠质量
在过年期间很多人都睡得很晚也有很多人在年前准备了不少年货，也张罗了不少的事情，虽然说大家都很高兴，但是我们的身体也是有一定承受能力的，当你在晚上睡觉的时候为了能够尽快的进入睡眠状态，应该让我们的大脑得到充分的休息，但是由于很多人在过年期间经常玩手机，这样的话就会很容易刺激我们的大脑，使我们的大脑过分的活跃，让你难以入睡，导致你的睡眠质量低下，对于那些经常玩手机看手机的人，到了晚上会扰乱你的正常生活作息，让大脑和身体无法得到充分的休息，直接影响到我们的健康。
二，影响视力
就算是有人睡觉时间比较早，但是他们通常都会习惯性的将灯关掉之后，拿出手机观看或者是玩网络游戏，这样的话就会使手机上的光亮更刺激我们的眼睛，而且现在也有很多人侧躺着看手机这种姿势压迫到我们的眼睛，如果长期下去得不到缓解，很有可能就会导致我们的左右眼视力出现偏差，长此以往下去就会造成视力下降，引起眼睛的不适还会容易得近视眼，闪光眼等等
三，诱发颈椎病
如今现在大家可能都会在睡觉之前有一个习惯，那就是经常觉得躺在床上玩手机或者是看手机不舒服，可能就会用个枕头依靠在床头上，或者是直接将自己的背部靠在床头上进行看手机，这样的话就不得不将自己的头低下。要知道看手机的人总感觉时间过得很快，但是他们已经在不知不觉当中过去了好几个小时，这样很有可能会诱发颈椎病，严重影响到生活和工作。
四，伤害皮肤
在黑暗的环境当中，手机屏幕可以算得上是比较刺眼的，除了对眼睛伤害有还以外还可以直接照射我们的脸上，长期下去就会很容易伤害我们面部的皮肤，使我们的皮肤很容易出现油腻毛孔堵塞，甚至还会出现长痘痘的情况，而且长时间在晚间睡觉之前看手机还会造成皮肤黑色素的沉淀使你长斑长黑点。

Answer 2

睡觉前玩手机会让我们的眼睛视力下降。睡眠质量不好。

Answer 3

容易造成近视加深,尤其是对已经近视的人群.然后在夜里除了手机之外,周遭都是黑漆漆的,对于脑部神经是有刺激作用,眼镜充血,失眠以及偏头痛等经常会作为副作用出现.最后就是手机辐射,长年累月多多少少对脑部会有问题的.

Answer 4

难以入睡，伤五脏六腑。。哈哈哈

Answer 5

首先睡觉之前玩手机会产生辐射，尤其是睡觉之前灯光也会调的更加昏暗，所以更加容易刺激眼睛，造成近视和散光。尤其是在发育中的青少年来说，保护眼睛是很重要的一件事情，长期这样容易造成眼球突出，同时还会加速眼部周围肌肤的衰老，造成眼部下垂等状况，眼睛也会更加的敏感。然后就是睡觉之前玩手机会让大脑处在一个兴奋的状态，所以会降低睡眠质量，或者会造成失眠的现象。所以很多人睡觉之前玩手机就会不知不觉的熬夜，即便强迫自己放下手机睡觉也是睡不着的。所以睡觉之前尽可能的选择看书，不要选择玩手机，以免影响我们正常的休息，打乱我们的作息规律。而且躺在床上玩手机，长期保持一个姿势会造成脊椎不适，长期这样甚至会造成脊椎变形，尤其是针对发育中的青少年。而且用手拿着手机时间太长还会造成肌肉酸痛等状况，久而久之会形成不可逆转的损伤。所以睡觉之前如果玩手机尽可能坐着玩，不要躺着或者半躺在床上玩。