Question

睡前玩手机对身体有什么坏处？

Answer 1

首先睡觉之前玩手机会产生辐射，尤其是睡觉之前灯光也会调的更加昏暗，所以更加容易刺激眼睛，造成近视和散光。尤其是在发育中的青少年来说，保护眼睛是很重要的一件事情，长期这样容易造成眼球突出，同时还会加速眼部周围肌肤的衰老，造成眼部下垂等状况，眼睛也会更加的敏感。

Answer 2

第一，影响视力。很多人都喜欢躺在床上或者睡前关灯在被窝里玩手机，如果长期下去，就会严重影响你眼睛的视力。因为左右横躺多眼睛造成的压迫感极强，最后会导致你的左右眼视力严重下降。
2第二，容易得眼干症。在正常人的情况下，每分钟眨眼次数要达到16到20次，而如果长期盯着手机看，每分钟最多只能眨眼6次到8次，减少了一般的眨眼次数，而且手机屏幕有电磁波、紫外线、放射线等都会严重刺激眼球。得眼干症的几率很大。
3第三，影响你的生物钟。在睡前多使用一个小时的时间，那么人就会多一个小时的兴奋时间，如果人在睡前处于兴奋状态，那么大部分都会选择继续玩下去，第二天白天就会没有精神，易疲劳，焦虑，沮丧。
4第四，影响皮肤。玩手机对于女孩子来说，对皮肤损害是最大的，夜晚本来就是人体抵抗力下降的时候，也是休息的时间，如果你利用休息跟皮肤吸收时间在进行玩手机，玩的时候与面部距离接近，容易出现皮肤油腻，长痘痘的现象。
5第五，手指麻木。长期频繁按键，或者保持一个姿势，会使手臂和手指都出现酸痛，肿胀，麻木等现象，严重会影响到你的健康。
6第六，造成脊椎病。白天玩手机一般都是保持趴着，或者头低下的状态，长期以往，会出现慢性充血状态，长此以往，容易压迫椎动脉而变成颈椎病。

Answer 3

01
影响生物钟，降低睡眠质量。在床上使用手机，由手机发出的光线会抑制人体腿黑色素的产生，从而影响人体的生理周期，直接影响睡眠质量。

02
导致视力下降。躺在床上玩手机，左右横躺对相应的眼睛压迫较大，造成供血不足，时间稍长就会有一种膨胀感，导致一段时间内影像重叠，严重损坏视力。

03
影响内分泌失调。手机和脸部皮肤靠的太近，很可能对皮肤造成一定影响，还会造成脸部反复长斑长痘甚至过敏等问题。

04
可能诱发颈椎疾病。长期床上玩手机，加之姿势不对，很容易对椎动脉造成压迫，血液循环不畅，最终诱发颈椎病，引起慢性劳损。