Question

出汗越多意味着排出的体内的毒素就越多吗？

Answer 1

大家有过这种经历吗？每当生病发烧时，父母先是让你吃下退烧药，然后抱来一床厚被子盖在你身上，嘴里念叨着“多闷闷汗，等出了一身大汗，排完了毒，这烧自然就退下了”。事实上这法子真的有效，那么这种“出汗排毒”的说法究竟对不对呢？

据可靠调查显示，出汗越多，身体所排出的毒素则越多的说法，是错误的。

每天人通过运动等方式，会适度地正常排汗。正常排汗能够调节体温，促进身体的新陈代谢，让人更加有活力。

而若是大量地过度排汗，其实对身体是有伤害的。大量排汗且不及时补充水分，人就会感觉疲乏无力、头晕心悸，甚至出现注意力不集中、失眠等情况，对正常生活出现不良影响。

其实人体排出的汗液中，绝大部分是水和电解质，比如钠、钾、镁、钙等矿物质，只有约1%的成分是无机盐、尿液等废物。因此，出汗排出的大多都是水分、电解质等，只有绝少部分是所谓的“毒素”，真正排毒的方式还是要靠肝脏和肾脏。

综上，出汗排毒的效应是极其有限的。在大量出汗后，最重要的是及时补充水分，比如可以喝一些富含维生素C或盐分的运动饮料。另外需要注意的是，在高强度的运动过后，一定不要大口大口地喝水，小口地慢慢补充水分才可。

如果大家在没有运动时，身体就自己大量排汗，一定要记得及时去医院做检查。

Answer 2

一般情况下，出汗时会带走体内的霉素的，但是出汗越多并不意味着排出的越多。

Answer 3

出汗确实有排出体内毒素的作用，但是出汗越多会导致我们体内的水分缺失。

Answer 4

出汗越多并不意味着排除体内的毒素就越多，这还有可能是身体出现了别的状况。

Answer 5

出汗越多，说明我们体内锁水不行。并不能说排汗越多毒素就越多。