Question

睡眠时间太长对人体有什么危害？

Answer 1

正常人的睡眠时间过短或者过长，都会造成不利的影响。正常人睡眠大概每天是7-8个小时左右，第二天能够保持精力的充沛，无论是学习和工作，能够保持较好状态。由于无论是习惯的原因，或者是其他疾病的原因，睡眠大于这个正常的时间，可能会导致第二天精神不好，工作、学习的效率一定程度降低。同时睡眠的过程，可能是疾病的状态，需要的及时到神经内科进行诊治，确定原因及合理的对待。

Answer 2

正常人的睡眠时间过短或者过长，都会造成不利的影响。正常人睡眠大概每天是7-8个小时左右，第二天能够保持精力的充沛，无论是学习和工作，能够保持较好状态。由于无论是习惯的原因，或者是其他疾病的原因，睡眠大于这个正常的时间，可能会导致第二天精神不好，工作、学习的效率一定程度降低。同时睡眠的过程，可能是疾病的状态，需要的及时到神经内科进行诊治，确定原因及合理的对待。

Answer 3

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，还会变得烦躁，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

Answer 4

正常成年人一般睡眠八个小时左右就可以，如果每一天睡眠时间过长以后，大脑也会缺氧，会出现脑功能的退化，起床以后感觉浑身乏力，头晕目眩。另外长期睡眠会导致肥胖，伤害心脏，并且罹患糖尿病的风险增加。当然我说的并不一定是100%只是可能。

Answer 5

睡眠时间一般控制在7-8小时最佳，当然也要看睡眠质量如何，进入深度睡眠5个小时左右也是可以的，但是建议大家允许的情况下还是睡足7-8小时

当然睡眠时间长到底好不好呢？
答案是不好 ，有哪些不好呢？
长时间睡眠会导致大脑缺氧，醒后感觉昏沉无力，大脑反应迟钝，记忆力下降，睡觉是处于静态，像有的人一睡就是一天，身上的血液没有循环，有时还会出现酸痛的情况，还有女性爱美，肥胖当然是最忌讳的，经常睡觉，不运动，血液不通畅，也会导致肥胖哦