无氧运动和有氧运动哪个更有利于减脂？
22个回答
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有氧运动更利于减脂，其实这两个运动，达到一定的运行量，都可以达到减肥的效果，只是有氧运动更好一点。
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无氧运动检测慢，有氧运动价值快，你如果你的锻炼强度比较大，简直就快。
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有氧运动和无氧运动，哪个更有助于减肥呢
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答有氧运动更有利于减脂
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有氧运动燃烧脂肪，有利于减肥。
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