Question

运动过后为什么会有恶心感？

Answer 1

运动过于剧烈吧，要慢慢来，如果你是去健身房那你自己解决，如果在家自己练我可以推荐个软件给你。绝对比你自己结合起来的瘦身操要爆汗的多，而且不是特别累。你可以试试。keep那个软件。里面的动作都有指导，简单好学

Answer 2

当身体处于剧烈运动状态时，血液会大量流向心脏和肌肉等最需要它的地方、以供给运作所需的氧气与养分，相对也使流向肠胃的血液减少，并可能导致恶心、呕吐等不适状况；这也是为什么应尽量提前在剧烈运动前一段时间完成进食。

Answer 3

有恶心的感觉，说明你的运动过于剧烈了，导致你的心肺等器官接受不了，供血供养不足，就会有恶心的感觉，运动需要循序渐进增加强度，一下子做剧烈运动受不了。

Answer 4

你是不是很久没有运动，然后突然间运动，运动的时间太长，运动量超过了身体的承受力，所以才会出现这样的状况，运动的话要循序渐进，你如果太久没运动的话，不要运动的太久，随着身体的适应，然后慢慢的加长时间就可以。

Answer 5

运动后会有恶心这说明你的运动量过大了，you循序渐进，不要一下子把运动量提的那么高，这样身体会吃不消的，多数感觉是身体缺氧的关系。