Question

晚上几点睡最健康？

Answer 1

十点左右。
不论白天生活怎么样，
要想拥有一个健康的体魄。
必须保持充足的睡眠。
睡眠时间要够。
质量要好！

Answer 2

我来回答：从健康的角度来看，晚上21点睡觉最为合理的，既能很好地睡觉，又能够保证健康的身体。回答完毕。谢谢你的提问！望采纳谢谢！

Answer 3

晚上九点半以后上床睡觉是符合大自然规律的，晚上十点以后是肝肾功能工作的时间，也是其它器官休息的时间，所以不要打破自然规律，否则会影响身体健康。

Answer 4

晚上的最佳睡眠时间应该在8到9点最好，早睡早起这样身体才好

Answer 5

10点前睡觉可以让器官得到更长时间的休息。对于一些爱美的女性来说，这是她们的美容期，会有很好的效果。此外，每天晚上10点睡觉，第二天早上6点起床可以保证充足的睡眠时间，让他们精神上感觉更好。