Question

晚上几点睡最健康？

Answer 1

您好，晚上当然是11点前睡觉最健康了，现在由于工作也好，学习加班也好，在12点睡觉的人大人在，所以最好改改，第二天中午可以午休一会，谢谢

Answer 2

晚上11点之前睡觉最好哦，因为11点之后已经开始了肝脏的排毒，是进行人体正常新陈代谢的重要阶段，
所以这个时间如果不睡觉就无法排除体内毒素，长此以往，容易影响人体身体健康。

Answer 3

晚上十点左右睡觉，人的身体是最健康的，既能保证身体各器官的正常运转，又能保证睡眠的充足时间

Answer 4

为了保证人的身体健康，最好每天晚上10:00之前上床，这是最正确的休息时间，因为10:00以后人的器官也该休息了，他们工作一天也是非常累的。

Answer 5

晚上十点钟就入睡，对内脏的调整都有极大的益处。有益于身体的健康。所以每个人都要养成正常的生活习惯。