晚上几点睡最健康？
177个回答
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晚上几点睡主要看生活习惯，如果晚上12点睡，早上8点起，生物钟已经习惯了，12点之前睡觉都是健康的。只要睡眠够，作息稳定，几点睡觉都健康。
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晚上9点多睡最健康，顺应天时，有利养生！
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晚上几点睡觉？最好晚上是10点左右睡觉是最好的，早上早起，感觉身体非常好。
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只要对一般人来说都是不一样的，正常的人八天左右就可以
如果是老年人，更要早睡早起，这样身体才会更加的健康
尤其那些熬夜的年轻人，对身体是最不利的
所以一个健康的身体才是一个人体的本钱
所以尽量去规律自己的作息时间
如果是老年人，更要早睡早起，这样身体才会更加的健康
尤其那些熬夜的年轻人，对身体是最不利的
所以一个健康的身体才是一个人体的本钱
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晚上几点睡觉？最好就是10点左右睡觉，最好早上。对身体是非常好的。
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