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吃比较清淡做法的容易消化的荤肉类，比如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等等
去做做推拿和针灸，对恢复有非常好的效果，不过记得找正规的理疗师，不然达不到效果反而坏事
还有多吃点苹果之类比较常见的水果和蔬菜
最平常的食物是最好的补品
去做做推拿和针灸，对恢复有非常好的效果，不过记得找正规的理疗师，不然达不到效果反而坏事
还有多吃点苹果之类比较常见的水果和蔬菜
最平常的食物是最好的补品
参考资料： 原创
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吃点粥把，不要是太油腻和味道太重的。
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你好
可以采用中药来调理。还要长期调养，忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物，吃柔软的东西.不要吃的太饱,辣的刺激性的(咖啡.冰的)不好多吃.还有不要吃太油腻的.总之平时饮食要有规律，定时定量，不可暴饮暴食，尽可能吃些容易消化的。早晚可以喝粥来养胃。生冷油腻、辛辣刺激等少吃。养成良好的饮食习惯就会自然好了。
可以采用中药来调理。还要长期调养，忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物，吃柔软的东西.不要吃的太饱,辣的刺激性的(咖啡.冰的)不好多吃.还有不要吃太油腻的.总之平时饮食要有规律，定时定量，不可暴饮暴食，尽可能吃些容易消化的。早晚可以喝粥来养胃。生冷油腻、辛辣刺激等少吃。养成良好的饮食习惯就会自然好了。
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