怎么挽留前任
1、适当冷处理
适当的冷冻处理是必要的，既然分手已经成为事实，你就不能再像以前那样用情侣的身份去要求对方，也不能像以前在一起的时候去过度关心她。如果再像之前那样一直联系对方，不停的关心对方，她只会觉得你一直骚扰着自己，对你更加反感，甚至逼迫对方逃离你。
你应该暂时停止联系，给点时间双方处理好自己的情绪，这样才不会增加你们之间的矛盾点，还避免对方将你的一切联系方式删除。
2、提升改造
一段感情相处这么久，你是怎样的人对方是最清楚的，被分手的你必须从自己身上找原因，然后彻底改变，让会让前任对你有新的认识。如果想要对方第一感觉就是你有改变的话，首先要提升改造自己。修整自己的整体仪容，这也是对他人的一种礼貌。
例如丰富自己的生活，你学习了全新的东西，才能让你身心都彻底改变。同时提升自己的厨艺，学习吉他、钢琴，或者去旅行去冒险等等。当你的生活变得丰富多彩的时候，自身吸引力会无形的提高，等你们再见面的那一天就可以重新引起前任的好奇。
3、重获好感
当你们关系有缓和的时候，她又对你改变印象的时候，你就要拿捏好自己的需求感，做适当事情让她对你重获好感。如果关系刚刚改善，你就开始暴露自己挽回的心迹，还是很想得到她的话，她就会又对你冷淡，因为太容易得到的东西不会珍惜的。
如果你若隐若里地出现在她面前，吸引她的注意，让她感觉你做这些都是为了她，自然就会对你有另外看法，久而久之就会有好感，感情自自然然就修补。
断开联系，不仅仅是说不见面，而是说暂时断开各种联系，不见面、不交流、不通话，甚至暂时不再关注对方。断联的主要作用，是给双方一个冷静的时间和空间，可以让时间来替你消除对方对你的厌恶感；同时好好自我反思，提升自我，为‘二次吸引’提供机会。
1、跟着理性走：
刚分手的你，目前处在失恋最痛苦的时刻，这也是最感性，最情绪化，最不稳定的时刻。坏消息是，这也是最容易犯错的时刻。如此多混乱的情绪，很多女生正是在此时被情绪支配，死缠烂打的挽回。这恰恰就是最不能挽回对方的原因。
2、给对方冷静的空间：
无论是谁提出分手，分手都不容易，对他也是一样。很多时候，虽然嘴上说不要在一起，但是他的内心也可能于心不忍，也很纠结。因此，最好是你先不要着急试图让他改变主意。
给予男人所需要的认同感和崇拜感
男人有一个共性，就是在自己心爱的女人面前，需要一个价值认同感。他需要在一段关系中被认可，被崇拜。
虽然说，女人过度依赖对方不是一个好的习惯，但是你一定要学会适当的依赖他，尤其是在他所擅长的领域里。比如电脑方面，运动方面等等的问题，你去请求他的帮助。一般男人是不会拒绝女生这样的请求的，他解决了你的问题，千万不要吝啬于你的夸奖和奖励。
方法如下：
能不能成功挽留，主要取决于他心里还有没有你，如果他心里还有你的话是可以挽留成功的。
1、如果你想要复合，在那之前一定要先管理好自己的情绪。不要让自己狼狈难堪的样子暴露在前任面前。可以找好朋友抒发缓解情绪。
2、其次就是要提升自己的气质。尤其女孩子恋爱刚开始时都是美美的，时间长了就疏于管理自己的身材和容貌。空窗期可以去练练瑜珈，跳跳舞或看看书提升气质转移注意。
3、可以利用这段时间去学一学你很久前就想学的乐器，烘培或者小语种。或者和朋友出去旅行学习一些对自己感兴趣的事物。
4、见面挽留成功率会高一些，如果和对方不是鱼死网破还留有联系方式可以每隔三天和对方找一些无关情感的话题聊一次，每次聊三句话。先试探一下对方对你是否有感情。
5、最后你可以准备一个你们两个人的回忆录发给对方用来做最后一次的挽留。如果你是女生做到这些就够了。
走出失恋
失恋并不可怕，可怕的是从此一蹶不振，从此不能从失恋的阴影中走出来。有些人因为失恋从此就对爱情不再信任，有的人从此也对自己没有信心。
在成长的道路上，我们每经历一次挫折就变的愈加的坚强，可是如果我们被挫折打败，带来的就是相反的效果。
失恋作为我们几乎每一个人都要经历的关卡，我们要是能够安然的度过它，那么迎接我们的就是烂漫的蓝天。失恋最好的办法就是靠我们自己来愈合，就算有人开导你，陪伴你，如果我们过不了自己这关，那些都是徒然。
挽回前任的做法主要有以下三点：
1、懂得提升和成长
分开后，其实并不用太急着去找对方。因为这时双方都处于感情的尴尬敏感期，适合给彼此一段时间和空间冷静下来。何况，你就算去找他了，又能做什么呢？又有什么改变呢？你还是以前那个被他抛弃的人，没有任何不同和改变。
再次乞求他留下，也只会是同样的结果，让他更加不屑于理你。不如就趁着这段时间反思下自己，前任的离开不一定就是件坏事。换个角度想，正好就是一个提醒你要改变的契机。如果以前你的脾气火爆，一点就炸，这段时间不妨修身养性，让自己更加温柔平和。
如果你以前穿衣服比较邋遢没有风格，那就下定决心好好改变吧。多逛街、多尝试、多学习，慢慢的找到最适合自己的风格，充分发挥自身独特的魅力。大多数人分手后，依旧会对前任的状态十分关系和好奇。当他发现你过的比以前更好，个人更加魅力出色之后，他还会不心动吗？
2、学会沟通和倾听
如果你没有在合适的沟通时机非要强行和他聊天，不仅不会有挽回的效果，还会让他重生怒火，说什么他都不会听进去。所以，当你们经历了分手后的那段不理智，开始平静下来，且自身也有所改变之后，这才到了你们之间重新建立沟通的最佳时机。
和前任刚开始沟通，切忌谈过去的感情，而是要先说一些无关紧要的小事，搭建良好的沟通桥梁，说话要诚恳，要学会倾听。不要放低自己的姿态，而是两人彼此平等的交流，学会换位思考，多体会对方的感受，用阳光和善解人意的态度让对方感到放松、舒服。
这样一来，对方会喜欢上和你聊天，因为人都是喜欢倾诉的。如果你是一个完美的听众，自然会让他有满足感和依赖感，这样一来，你们之间的隔阂也会慢慢消失。
3、学会共情
共情，其实是一个心理学名词，是通过借助对方的言行去体验对方的内心情感、思维和理解问题的实质，并把自己的共情传达给对方。
让对方感受到被理解、被接纳。如果你能够准确理解对方的内心真实想法以及需求，他需要什么你就给他什么，还怕不能挽回成功吗？想要做到这样，是有一定窍门的，你要懂得对症下药，首先要学会接受对方的情绪。
对方发脾气时，你要懂得设身处地去理解生气的原因，把注意力关注到他的情绪上，会让对方感受到被在乎。慢慢的去解开对方内心对你们感情的谜团和不确定性，他到底为什么对你们感情失望。到底对你有什么不满意，你都要一一去解决。要有耐心，这样你们之间的爱情才能有重燃的希望。
想要挽回受过伤的情感，不是一朝一夕就可以成功的，而是要付出真心，找到正确方法。看似简单的举动，其实都是充满了智慧。正所谓，挽回路漫漫，求索必得一道光明岸！
