Question

晚上孤独失眠白天又处理不好人际关系怎么办？

Answer 1

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

Answer 2

压力太大了。可以休息几天放松下心情。去广场锻炼，和朋友去爬山，去电影院看部电影。晚上早些休息，睡前4小时不要进食

Answer 3

先要搞清楚是先失眠还是先不合群，先失眠的先治失眠，先不合群就自我反省，先从不要做别人讨厌的事做起，然后再找个伴。

Answer 4

不要想太多，好好睡一觉，从头再来

Answer 5

你是男生女生？