Question

职场中为什么有人越努力越焦虑？如何缓解？

当代人，压力越来越大，此种情况我们该如何缓解呢？

Answer 1

太要着急要结果，心急吃不了热豆腐 大多数人不是觉得越努力越焦虑，而是认为“我怎么努力，也得不到我想要的东西”？“我很努力，但是并没有看到大家对我的认可”“我并没有看到我应得的回报”?? 还有的人只是因为别人的出色表现而感到焦虑，在《身份的焦虑》一书中，作者阿兰德波顿说“世界上最难忍受的大概就是我们最亲近的人比我们成功”。别人又做出了一个刷爆朋友圈的运营活动，别人又签下了一个百万大单，别人的月薪达到了10万+，别人设计的作品又拿了大奖，别人?? 如果你的目标是功利性的，你一定会有这种焦虑感；如果努力是为了得到别人的认可，那么你这种期望值越高，你越容易产生焦虑感。但是当我们的努力是为了实现自己的思考和想法，或者验证它是否正确，或者是想达到自己设置的目标，你的焦虑感会少很多。 当人一味求快，对事情本身漠不关心，只想早点结束拿到结果，那么事情本身也不会给你好的反馈。因为心不在那里，杂念就会蜂拥而至。

Answer 2

现代的社会生活节奏快，为了生活，为了实现自己的理想，人们拼命努力，压力山大。特别是职场中的人，加班，熬夜。为了升职加薪，为了买车买房，为了结婚生子，为了不辜负父母的期望，为了出人头地，活的太累，压力大，睡不好觉，焦虑症，甚至抑郁症。身体处于亚健康状态。
要缓解压力，就要放松心情，别逼自己，活的太累。想开一点，金钱和名利，乃身外之物，生不带来，死不带去。身体是革命的本钱，没有好身体，什么都是浮云。

Answer 3

可能是努力的方向错误，导致结果并没有自己预想的好，因而造成了更大的”焦虑，所以要学会放松，不要给自己一下定很大的目标，学会从实现小目标，最后构成大目标

Answer 4

随着人们生活节凑越来越大，欲望越来越多，压力也越来越大，出现焦虑情绪。如何化解，1，充足的睡眠，2，调节自己的心理素质，3，找人 倾诉内心的苦衷和烦恼 ，4，而且锻炼身体 ，5，看看心理书籍 进行自我调节 。这摔焦虑越来越淡化 ！

Answer 5

期望值太高，生怕达不到预期目的，担心胜过了平静，以平常心对待人和事，降低标准减轻压力就可缓解