Question

经常玩手机，平时该如何缓解眼部疲劳？

Answer 1

那就不玩手机

Answer 2

多看绿色植物

Answer 3

1..学一些眼保健操，平时可以每天练习几分钟。
2..也可以贴一些护眼贴，有助于眼睛保健。
3..没事的时候可以轻轻揉一揉眼睛，有助于血液循环。
当然最好的办法就是少玩手机。

Answer 4

1、压眼球

用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

2、推眼睑

在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

3、按眼眶上的穴位

用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒，按压球后穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。

Answer 5

做眼保健操可以缓解眼部疲劳。