Question

生完孩子后肚子赘肉很多，怎么才能瘦下来？

Answer 1

　在我国，做月子本来就是件很重要的事，家里边长辈不可避免的会送各种各样补品，但是月子期间的妈妈可要注意了，虽然该补充因生孩子造成的元气大伤，但那些营养品还是适量为好，很多产妇产后也依旧大腹便便就是因为月子期间补过头导致的。

　　孩子尚在哺乳期的时候，妈妈是不能减肥的，但是不妨多吃一些低脂低热量的食物，保证自身营养均衡，并在饭后多散散步消化体内的脂肪，这样即使不刻意减肚子上的肉，肚子也会小一圈。

　

　　哺乳期后妈妈们就可以开始正式的拉开腹部减肥战了，控制自己的食欲，能站着绝不坐着，饭后半小时站立，多做一些腹部运动，并对腹部做按摩，帮助脂肪快速分解，饮食上更要注意，少吃高糖高热高脂的食物，这样不久就能瘦下来。

Answer 2

建议早晚各按摩腹部100次，效果很好

Answer 3

产后减肥介入的时间一般为哺乳期结束以后，其主要方法为减少饮食量，并适当增加运动，因为产后女性体型的恢复比较容易，而且其减肥欲望比较强，所以产后减肥比较容易达到满意的效果

Answer 4

多锻炼，少吃多歺