夜里经常失眠，你有什么好办法吗？
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尽量不要把失眠放在心上，放松心情很重要。适度运动，找中医调理，让自己业余生活更加丰富。也可以在网上看看失眠吧精品贴。
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第一步：把水煮开，然后顺便把香蕉剥皮和切成一小块一小块，注意香蕉皮不要丢掉哦。
第二步：当水沸腾后，加入香蕉皮和切成小块的香蕉肉，再煮大概十分钟左右。
第三步：最后把煮出来的水过滤出来，加入一些肉桂粉，搅拌饮用即可。
第二步：当水沸腾后，加入香蕉皮和切成小块的香蕉肉，再煮大概十分钟左右。
第三步：最后把煮出来的水过滤出来，加入一些肉桂粉，搅拌饮用即可。
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我也经常失眠
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