减肥吃馒头会长胖吗？求答案，求为什么
9个回答
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一天只吃一个馒头，长此以往人是会消瘦的，但这不是减肥的正确方式。
市场上可以买到的馒头，即使是最大个的，一个是不能满足正常人一天的食物摄入量的。长期每天只吃一个馒头，人体将处于饥饿状态，所需热量无法从食物的摄取中得到满足。这样，人体就会消耗体内存储的脂肪来满足所需的热量。脂肪被消耗了，人是会消瘦的。但这样做决不是减肥的正确方式，由于品种的单一和摄入量的严重不足，必然造成营养不良，会直接伤害身体器官。所以，不应当尝试用这样的方式减肥。
市场上可以买到的馒头，即使是最大个的，一个是不能满足正常人一天的食物摄入量的。长期每天只吃一个馒头，人体将处于饥饿状态，所需热量无法从食物的摄取中得到满足。这样，人体就会消耗体内存储的脂肪来满足所需的热量。脂肪被消耗了，人是会消瘦的。但这样做决不是减肥的正确方式，由于品种的单一和摄入量的严重不足，必然造成营养不良，会直接伤害身体器官。所以，不应当尝试用这样的方式减肥。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
要看你的体质与吃的多少了，馒头含大量的淀粉，易转化为糖原。不过比吃肉包子汉堡要好的多，如果不是从事体力工作早上喝粥会有利于减肥，容易饱又摄取不多。如果喜欢馒头建议吃黑馒头或者玉米面馒头，要比白面馒头好点。。
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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馒头属于优质碳水化合物，人体活动所需要的能量有一半以上都来源于碳水化合物。
想减肥，不仅要吃主食，而且还得多吃蔬菜和优质蛋白质等食物
优质蛋白质包括但不仅限于：水煮蛋、牛奶、豆腐、牛肉、鱼虾。
减肥需要的是良好作息、饮食和坚持不断的健身习惯。
如果可以请采纳
想减肥，不仅要吃主食，而且还得多吃蔬菜和优质蛋白质等食物
优质蛋白质包括但不仅限于：水煮蛋、牛奶、豆腐、牛肉、鱼虾。
减肥需要的是良好作息、饮食和坚持不断的健身习惯。
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天天问又有什么意义呢？ 你问了这么多次 收到的答案恐怕都有上百条了 我也回答你四五次了 你还是装作不知道
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不容易长胖。馒头虽含糖有一定的高，但都是很容易消化吸收的，并且吃馒头就减少了其它油脂的摄入，减肥效果会好很多，脂肪摄入得少了，就对减肥很有利。如果适量吃馒头就会有很好的减肥效果。
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看你什么时间段吃？如果你总是吃或者想吃的很多一样很肥
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