Question

大学生情绪管理的方法

Answer 1

第一，适当运动。运动过程中排遣不良情绪。
第二，坚持阅读。阅读纸质书籍可以放松心情。

Answer 2

大学生会容易出现情绪的波动尤其是现在这个时候，疫情的反复造成了很多大学的封校管理。
那么大学生如果情绪开始有波动我们可以去网上看一些综艺节目来缓解一下自己焦虑的心情
也可以去学校的心理咨询室去求助心理老师，学校的心理老师也会提供帮助。
还可以想想能让自己开心的事情，转移自己的注意力。

Answer 3

运动，运动能调节情绪，美食，食物可使人开心，倾诉可使人忘记不快。

Answer 4

平时可以多做做运动，和朋友打打球，有时候可以适当玩一下游戏放松心情

Answer 5

已经步入大学难免会有来自各方面的压力，跑步，听歌，或者约朋友去打羽毛球，这些都可以很好的缓解一下，重要的是给自己时间放假，不要让自己一直在坏情绪里脱不了身。