运动过量危害大,锻炼出现哪些情况,就该休息了?
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如果你觉得身体很累了,腿也抬不动了,就该休息了。
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身体感觉非常的疲劳,就应该停止运动了。
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比如膝盖疼可能就说明运动过度伤害膝盖了,要多注意休息。
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肌肉酸痛,呼吸困难,就应该停止休息了。
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