运动过量危害大，锻炼出现哪些情况，就该休息了？
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如果你觉得身体很累了，腿也抬不动了，就该休息了。
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身体感觉非常的疲劳，就应该停止运动了。
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比如膝盖疼可能就说明运动过度伤害膝盖了，要多注意休息。
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肌肉酸痛，呼吸困难，就应该停止休息了。
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