Question

治疗失眠有什么好办法吗？

主要是因为压力太大失眠。楼上有一点声音都能听到。心砰砰跳。带耳塞特别痛苦。总是熬到特别累才睡。

Answer 1

睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物治疗辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

Answer 2

我上次在淘宝邮购的睡美人香熏组合挺好的，我的失眠就是用它恢复的，中药成分的枕头和胶囊，你可以试试，

Answer 3

睡前半小时喝浓牛奶一杯如果严重失眠可以提前炒点黑芝麻睡前喝牛奶时候吃1两

Answer 4

韩式汗蒸能够非常好的治疗失眠！
当天见效。
其原理是负氧离子，远红外线，以及微电流对人体神经系统的作用。

Answer 5

要看为什么而失眠，如果是生理性失眠，可以用药，心里性失眠，那就跑个2公里，让自己累了，很快就睡着了。。。。。