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经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
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香蕉最好了，纤维素也不错，比如韭菜芹菜什么的，吃药的话就芦荟胶囊，任选其一2天之内就能好，我确定
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到医生那开点非处方药就好了，注意平常饮食，多吃香蕉。
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做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。
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如果吃水果效果不好的话 不妨试试吃药芦荟
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