Question

天天做俯卧撑对身体好吗

Answer 1

每天坚持做俯卧撑，身体有什么变化？

Answer 2

好啊 可以提高整体力量素质。经常做俯卧撑可以发展力量素质。俯卧撑可以发展人的上肢力量以及腹肌力量，还可以提高人体静力性和动力性力量素质。每天多做几个俯卧撑可以增强手臂的力量，还可以增强腹部的力量。2、改善身体机能。比如说做俯卧撑对发展平衡和支撑能力都是起着一个重要作用的，还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚持以及关节的灵活。除了这些之外还可以促进血液的循环，以及韧带的发展。
3、排毒。做俯卧撑的好处还有许多，比如说可以帮助身体排毒，做俯卧撑时一般会出汗，可以借此排出一定的身体毒素。

Answer 3

俯卧撑的好处
1.改善生理
在做俯卧撑运动的时候，对平衡和支撑能力有着加强的锻炼，它可以改善中枢神经系统，有益于骨质的结实，和关节的灵活，并且能够锻炼韧带的牢固性，使肌肉粗壮，而且富有弹性，在锻炼俯卧撑的时候，能够加速血液的循环，还能够加大人的肺活量，小孩子锻炼俯卧撑，能够增进生长发育，提高孩子的运动能力，所以做俯卧撑是人一生的一种运动.
2.增强体质
俯卧撑的锻炼，主要是发展人的上肢力量和腹部力量，这样可以提高人体的静力性和动力性，总的来说就是能提高人体的力量素质.经常做俯卧撑锻炼，对人身心发展也是有益处的，它可以调节人的心理使人精力充沛，强壮体魄的人一般心态乐观，并且人有安全感，所以做俯卧撑是一项很好的全民运动.
在做俯卧撑运动的时候，可以几个人一起做，也可以，大家比赛来做，尤其是对于20到50岁的成年人，工作生活比较忙，可能没有时间，或者是能力去做一些健身的运动，但是如果你做俯卧撑同样能够达到健身强体的效果，并且能够锻炼肌肉，是很多男性朋友非常喜欢的一项运动，也是男性朋友之间，寓教于乐的一种运动.

Answer 4

坏处是必然没有滴，不过呢，你要是想锻炼肌肉就不要天天做，肌肉是在休息中生长的，一次做到很疲劳，休息一天再做，效果可观。望采纳。

Answer 5

危害是没有的（除非你做的太多，而你又有心脏病）；我以前是驼背的，每天晚上做50个俯卧撑，做了5个多月，现在明显没有以前那么驼背了。还长高了2厘米，肌肉也大块啦，很好。