Question

难过的时候怎么办

Answer 1

每一个人都有自己的问题与烦恼，这是毫无疑问的，只不过每一个人的问题与烦恼都不同而已，看来你的烦恼是精神上的痛苦。每一件事情的发生都有因缘的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什么原因都好，你要学会修省（不要想太多）。
这个世界上，很多事情都是我们不能控制的，至少现在你不能控制你的心事，发生了的事情是不能改变的，既然如此，你只能够做一件事情：不要想太多，对于你自己难过的烦恼，你要学会修“少去想”，这样才能免过一切的苦难。我们生存其实很无奈，很多发生了的事情也很无奈，我们自己的命运也是很无奈，面对着种种的“不可奈何”，我们除了“安之若命”，之外，还能够怎么样呢？既然自己的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太多。
养生就重要的是养心，而不是养形体。一个人的心理不健康，肉体也就不能健康。很多疾病都是心灵因素造成的，一个心情难过的人，心脏承受着很多压力。观察一下那些长寿的人就可以发现，他们的特点就是心地宽阔，对于往事不会耿耿于怀，不会去执著的想着一些不能改变的事实，做人开开心心。养心之道在于清心寡欲，欲望太多或忧心忡忡，心中塞满了太多的东西，这样的心灵会因负担过重而劳累不堪。心中无物，便身轻如燕，便自由自在。你知道吗，每一个人的心脏能承受的压力都是有限的，你现在经常哭泣，最受影响的器官就是你的心脏，你还年轻，还能够承受这些压力，不过时间一长，你出来工作的时候，承受更多压力，我怕你的心脏承受不了，到时候你连工作都得放弃，没有了事业和健康，加上你的痛苦，你就会变成抑郁，这种心病很不好治，千万不要让自己走到那个地步。
一个人的命运就是他的人生运行轨迹。决定这个运行轨迹的因素有无数：外部因素包括他人和自然界等；内部因素是我们通过遗传得来的东西。两个因素都不是我们能顾控制的。如果人类能够决定自己的命运，人生就不会有痛苦了。人生就是苦海，痛苦每天伴随着我们。我们人类最大的幸福不是去过一个没有痛苦的人生，而是在一个痛苦的人生中仍然过的很开心，这才是真正的幸福。
与其去想你的痛苦，不如去想你的幸福。得福的时候见到福，我们就能把自己的灾祸化为福了。你想想看你的家人，你的朋友，他们都是爱你的人，关心你的人，想想自己不必为了金钱而烦恼，还能够读书，可以吃，有地方住，可以走动，有衣服穿，这些不是幸福吗？有谁是没有烦恼的呢？把一切的

Answer 2

你的烦恼是一件不能告诉别人的秘密，至少对于你来说是没有办法说出来的秘密。你一个人承受着所有的痛苦，经常哭，生活没有意义，以至你曾经想过出家，你到现在都想不透，到底你应该怎样面对你的难过？
每一个人都有自己的问题与烦恼，这是毫无疑问的，只不过每一个人的问题与烦恼都不同而已，看来你的烦恼是精神上的痛苦。每一件事情的发生都有因缘的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什么原因都好，你要学会修省（不要想太多）。
这个世界上，很多事情都是我们不能控制的，至少现在你不能控制你的心事，发生了的事情是不能改变的，既然如此，你只能够做一件事情：不要想太多，对于你自己难过的烦恼，你要学会修“少去想”，这样才能免过一切的苦难。我们生存其实很无奈，很多发生了的事情也很无奈，我们自己的命运也是很无奈，面对着种种的“不可奈何”，我们除了“安之若命”，之外，还能够怎么样呢？既然自己的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太多。
养生就重要的是养心，而不是养形体。一个人的心理不健康，肉体也就不能健康。很多疾病都是心灵因素造成的，一个心情难过的人，心脏承受着很多压力。观察一下那些长寿的人就可以发现，他们的特点就是心地宽阔，对于往事不会耿耿于怀，不会去执著的想着一些不能改变的事实，做人开开心心。养心之道在于清心寡欲，欲望太多或忧心忡忡，心中塞满了太多的东西，这样的心灵会因负担过重而劳累不堪。心中无物，便身轻如燕，便自由自在。你知道吗，每一个人的心脏能承受的压力都是有限的，你现在经常哭泣，最受影响的器官就是你的心脏，你还年轻，还能够承受这些压力，不过时间一长，你出来工作的时候，承受更多压力，我怕你的心脏承受不了，到时候你连工作都得放弃，没有了事业和健康，加上你的痛苦，你就会变成抑郁，这种心病很不好治，千万不要让自己走到那个地步。

Answer 3

本来这个答案，应该是写在我的微博里的，不过我从来没有发过超过140字的微博，于是我下了一个长微博APP，该死的APP界面设置有问题，删除和键盘挨得太近，以至于我写了好几遍的东西，被手误删除了3次，只好来知乎搜索一个相关的问题好好回答一下，毕竟这个世界，没有父母，不必让他们担忧。

------------------------------------------------------正-----------文-----------------------------------------------------------------
半夜又被那种痛苦到流泪不止的感觉折磨得睡不着。只要是我一个人在夜深人静的时候呆着，我总是在隔一段时间里莫名其妙进入不可言状的痛苦中。最难过的时候是大三和初恋分手，几乎好几个月每天都处于这种糟糕的状态，现在大概是几个月一次吧。也许很少有人像我一样关注自己的情绪，或者说他们会轻描淡写说生理期情绪不好很正常啊，人情绪是这样一阵一阵。但我注意到了，这样的事情发生似乎过于频繁。我之前很惊讶于武志红每当遇到特别深刻的痛苦情绪的时候，脑海里总是会闪出一个幼时的画面，来发掘出自己这种情绪的根源。我很向往这样，在今晚之前，我从来没有遇到过这样的"顿悟“。
印象中我似乎从小都会这样，每段时间我的大脑总会编织一些事情让我忧伤，现在我可以想起来的是高中，我总是担心我得了莫须有的病，或者是我会觉得家里人让我很不开心，男朋友应该这样或者那样做才显得更爱我，所有这些虚假的事实，在我大脑中不断徘徊让我信以为真，我会因为这些脑海中信以为真的东西很投入的哭上一次。这些悲伤总是终止在经过时间验证为假后停止。也许会有人说这是悲观心态吧，其实我后来发现，这也许是一种人生模式，在我从来没有意识到它之前，这种类似写好的情绪嗜好的人生模式一直主宰着我。
大三，初恋和我分手，导致了这种情绪突然的爆发，每天晚上睡觉的时候，我总是一个人在床帘后面悄悄凝噎。因为自己是在受不了哭泣后的头疼和精疲力尽，开始审视自己的人生，刚开始的时候，只是心灵鸡汤式的安慰自己，和普通失恋没有什么区别。后来开始怀疑自己脑海中不断重复的声音、强调的观念的正确性渐渐得不再受它的影响，最后能够逐渐做到，思维不再指导情绪。这个过程，我本来想用很痛苦来形容，在我写下痛苦两个字的时候，我忽然意识到。写下痛苦，我会感同身受流下眼泪的话，是因为我的思维相信了。真的是这样吗？这个时候，一个朦胧的想法出现在我的脑海：不，你根本不痛苦，你很可能享受这样的过程。这样很可怕！难道说，我长久以来每个月会想要哭一次真如张德芬所说的那样，身体已经习惯了痛苦分泌的物质，身体要靠痛苦为生？想到这里，不禁打了个寒战。
今晚我的脑子乱哄哄的时候，我没有理会这些，但是眼泪还是不自觉流下了两颗。但是我人特别清醒，我问自己：”为什么会这样？“头脑瞬间被理智占据了，竟然很神奇得出现了一副儿时的画面：昏黄的灯光下，夏天，母亲躺在床上，一个塑料被褥的上面睡着一个小小的婴儿，那个是我的小妹妹，一个六七岁的小女孩侧躺在母亲身边，那个是我。我一直扯着母亲的衣服，希望她的脸从妹妹那边转到我这边。瞬间眼泪不再流了，我读懂了自己。

Answer 4

你的烦恼是一件不能告诉别人的秘密，至少对于你来说是没有办法说出来的秘密。你一个人承受着所有的痛苦，经常哭，生活没有意义，以至你曾经想过出家，你到现在都想不透，到底你应该怎样面对你的难过？
每一个人都有自己的问题与烦恼，这是毫无疑问的，只不过每一个人的问题与烦恼都不同而已，看来你的烦恼是精神上的痛苦。每一件事情的发生都有因缘的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什么原因都好，你要学会修省（不要想太多）。
这个世界上，很多事情都是我们不能控制的，至少现在你不能控制你的心事，发生了的事情是不能改变的，既然如此，你只能够做一件事情：不要想太多，对于你自己难过的烦恼，你要学会修“少去想”，这样才能免过一切的苦难。我们生存其实很无奈，很多发生了的事情也很无奈，我们自己的命运也是很无奈，面对着种种的“不可奈何”，我们除了“安之若命”，之外，还能够怎么样呢？既然自己的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太多。
养生就重要的是养心，而不是养形体。一个人的心理不健康，肉体也就不能健康。很多疾病都是心灵因素造成的，一个心情难过的人，心脏承受着很多压力。观察一下那些长寿的人就可以发现，他们的特点就是心地宽阔，对于往事不会耿耿于怀，不会去执著的想着一些不能改变的事实，做人开开心心。养心之道在于清心寡欲，欲望太多或忧心忡忡，心中塞满了太多的东西，这样的心灵会因负担过重而劳累不堪。心中无物，便身轻如燕，便自由自在。你知道吗，每一个人的心脏能承受的压力都是有限的，你现在经常哭泣，最受影响的器官就是你的心脏，你还年轻，还能够承受这些压力，不过时间一长，你出来工作的时候，承受更多压力，我怕你的心脏承受不了，到时候你连工作都得放弃，没有了事业和健康，加上你的痛苦，你就会变成抑郁，这种心病很不好治，千万不要让自己走到那个地步。

Answer 5

转移注意：去唱唱歌、写写字、画画，做一些简单的快乐的事情，转移自己的注意力，忘却难过的事情。
2/6
发泄：去跑步、打拳击、打羽毛球，让自己酣畅淋漓的运动，发泄自己难过的情绪。
3/6
倾诉：在遇到难过的事情后，可以找自己的好朋友倾诉，把事情的经过说出来，虽然好朋友没办法帮你解决困难，但是说完会舒服很多。
4/6
大哭：寻找一个隐秘的地方，放肆的大哭一场，把自己的心酸委屈的哭出来，哭过之后你会发现心中的郁结已经好多了。
5/6
乐观：要知道每个人都会遇到难过的事情，要知道不经历风雨怎么能见到彩虹？保持乐观的心态，在难过的时候学会开解自己。
6/6
吃美食：这是吃货专属方式。在难过的时候，去吃吃美食，你会发现食物有种治愈能力，把你内心的难过抚平了。