Question

难过的时候怎么办

Answer 1

缓解方法见下面：
轻柔的按摩可以消除肌肉的紧张感，有助于全身放松。可以用记录的方式帮助你摆脱负面情绪，人们可以从日常活动中慢慢消除那些对你产生消极作用的影响，代之以带来快乐的活动。休息一天，或者休息一周，外出度假。

Answer 2

你的烦恼是一件不能告诉别人的秘密，至少对于你来说是没有办法说出来的秘密。你一个人承受着所有的痛苦，经常哭，生活没有意义，以至你曾经想过出家，你到现在都想不透，到底你应该怎样面对你的难过？
每一个人都有自己的问题与烦恼，这是毫无疑问的，只不过每一个人的问题与烦恼都不同而已，看来你的烦恼是精神上的痛苦。每一件事情的发生都有因缘的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什么原因都好，你要学会修省（不要想太多）。
这个世界上，很多事情都是我们不能控制的，至少现在你不能控制你的心事，发生了的事情是不能改变的，既然如此，你只能够做一件事情：不要想太多，对于你自己难过的烦恼，你要学会修“少去想”，这样才能免过一切的苦难。我们生存其实很无奈，很多发生了的事情也很无奈，我们自己的命运也是很无奈，面对着种种的“不可奈何”，我们除了“安之若命”，之外，还能够怎么样呢？既然自己的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太多。
养生就重要的是养心，而不是养形体。一个人的心理不健康，肉体也就不能健康。很多疾病都是心灵因素造成的，一个心情难过的人，心脏承受着很多压力。观察一下那些长寿的人就可以发现，他们的特点就是心地宽阔，对于往事不会耿耿于怀，不会去执著的想着一些不能改变的事实，做人开开心心。养心之道在于清心寡欲，欲望太多或忧心忡忡，心中塞满了太多的东西，这样的心灵会因负担过重而劳累不堪。心中无物，便身轻如燕，便自由自在。你知道吗，每一个人的心脏能承受的压力都是有限的，你现在经常哭泣，最受影响的器官就是你的心脏，你还年轻，还能够承受这些压力，不过时间一长，你出来工作的时候，承受更多压力，我怕你的心脏承受不了，到时候你连工作都得放弃，没有了事业和健康，加上你的痛苦，你就会变成抑郁，这种心病很不好治，千万不要让自己走到那个地步

Answer 3

难过的时候一定静静，再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。只要想到人生那么长，外面的世界那么精彩，我就想去看看。我的努力是想去体验一个更大的世界，我不想停下我追求生命意义的脚步。
每一段前进的路都是一段上坡路，可能走得难一些，但也才更加可贵。
我永远不会忘记自己拼命努力的样子。我也喜欢这样努力的自己。
你呢，会不会也正在这么努力地生活着？会不会也在冬天的冷风里赶路，在乘地铁时闭眼休息，在楼下的快餐厅买一份速食解决晚饭，在深夜里依旧不敢疲惫，努力守护着心中那抹光亮？
努力的意义到底是什么？是要把一生几万天的生活过得丰盛而独特，而不是把一天重复了几万次；是要以不容置疑的身份站在我爱的人身边，不论他富甲一方还是一无所有，我都能给他一个坚定的怀抱。他富有，我不是在高攀；他落魄，我能给他温暖。
　　努力最坏的是失败，但不尝试的结果是无止境的懊悔、怀疑和平庸。
　　让我们努力用自己喜欢的方式，去度过一个完整的生命吧。

Answer 4

可以去读一些自己喜欢的书，可以去运动，可以一个人在家休息听音乐，可以来一场说走就走的旅行，可以去胡吃海喝一顿，做一切让你轻松的事情。

生活从来不是一路欢声笑语的，也从来不是一帆风顺的 ，人生有相聚就会有离别 ，有快乐就会有伤心，但人在伤心的时候要去找一些自己喜欢做的事情，转移自己的注意力，不要让悲伤充满自己的内心。

Answer 5

我们一定不要让情绪把自己的心情带跑了，一定要保持积极乐观的态度，可以做一些自己平时喜欢的事情，比如说去花店买买花，或者去花艺店修剪一下午的鲜花


02
人在伤心的时候可以给自己画一个美美的妆容，梳一个好看的发型，带上自己最喜欢的帽子出门去逛逛街，转移下自己的注意力，这样子比较容易从伤心的情绪中走出来。


03
人在伤心的时候可以做一些运动，一来可以锻炼身体，塑造你的形体美，另一方面也可以让你的心情好转起来，不会一直沉浸在悲伤的情绪中。


04
如果有喜欢小动物的朋友，也可以选择在伤心的时候去宠物店，比如说猫咖啡或者是狗咖啡店里坐一坐，喝一杯咖啡，吃个甜点。看看小动物，你的心情也会好很多