Question

蹲久突然站起来“眼冒金星”，是贫血还是低血糖？平时该如何预防这种情况发生？

Answer 1

一般人们蹲久了之后，突然站起来眼前会冒金星，这并不是贫血，也不是低血糖，而是供血不足导致的，因为人们一旦蹲下血液就会迅速流动，形成体位性低血压，所以在这个时候人们会眼前一黑，有一种冒金星的感觉。

平时生活中，如果我们想要预防这种情况发生，那么我们在久蹲的时候一定要注意，我们尽量可以让双脚离地，当然并不是真正意义上的绿地，而是单脚略微抬起，这样可以加快血液循环，同时促进血液流动，这是一个非常不错的办法。

这就好比大学军训的时候，教官告诉我们身体微微向前倾斜，说的就是这个道理，因为一旦后脚跟略微离地，那么血液循环就畅通无阻，这个时候我们的血液流动将是正常的。如果我们蹲下的时候，双脚紧贴地面，如此一来就会造成血液流动障碍，那么我们在起身的时候，就会有一种眩晕的感觉。

当然想要避免这种情况发生，除了双脚略微离地之外，我们起身的时候还应该慢慢的起，这样也能够预防这种情况发生，也就是说我们在起身的时候一定要注意，千万不要用力过猛，速度太快，否则还是会眼前冒金星。正确的起身方法的是慢慢的起，没有感受到不适应之后，再继续向上起身，这样能够很好地避免眼前冒金星的问题。

当然除此之外，平时生活中我们还应该加强体育锻炼，这样能够增强自己的体质，当体质提升之后这种情况就会很少发生。

Answer 2

这是长时间久蹲脑部供血不足的表现。我们需要慢慢起身或踮起脚跟蹲着，都可以避免这种情况的发生。

Answer 3

这是脑供血不足所致的，平时可以多按摩一下脚底，不要坐得太久。

Answer 4

出现这种情况一般是供血不足造成的，平时蹲久之后不要突然站立起来，要慢慢起来，让身体适应一下。

Answer 5

出现这种状况，实际上真正的原因也可能是“直立性低血压”。若是偶尔出现一次长时间蹲下再起立时头晕目眩，不需要太担心，若是长期如此，最好还是去医院检查一下。