怎样才能快速入睡？？？ 50
今天晚上父母对我进行严加管教，说话也粗鲁，难听极了，刺痛我的心，已经上床一个半钟头了，还是翻来覆去睡不着，怎么办？？？有什么办法才能快速入睡啊？？？...
今天晚上父母对我进行严加管教，说话也粗鲁，难听极了，刺痛我的心，已经上床一个半钟头了，还是翻来覆去睡不着，怎么办？？？有什么办法才能快速入睡啊？？？
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渐进式肌肉放松训练：很多人都强调要放松，但现实是，我们可能已经忘了如何放松，因为太久的紧张和长期的压力会让人忘记放松的感觉。
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教你如何快速入睡
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快速入睡的方法，你知道几个呢？
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有哪些快速入睡的方法?
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