Question

怎样提高学习效率？

本人一直很努力在学习，一直坚持主人自己的理想，可是却没有很大成效，学习成绩也一般，先问有没有好的学习方法。

Answer 1

时 间 管 理 理 念
在时间管理专家吉姆·兰德尔的时间管理书籍中，有这样一个观点：
意识是时间管理的先决条件。
目标提供路线图。
选择是难点。
简单来说，明确的时间管理理念，能帮助我们找到进行高效学习的方法。
（1）意识警醒：强化对时间的感觉
作为时间管理的先觉条件，我们必须意识到每个人都有着属于自己的时间相对论，我们刷抖音学猫叫，时间就这么唰唰唰的过去了；但当我们在等人，5分钟都觉得特别长。
我们会惊讶的发现，时间等长的情况下，个人感知是不一样的。
所以，我们需要开始培养警醒自己对时间的感觉，便可以有意识地平衡时间的消耗，努力让目标和激情协调一致。
有一个非常好用的方法是：记录下每件事的所用时间。

（2）细化目标：由长到短，由粗到细
目标可以分为长期目标和短期目标，将长期目标细分为一个个短期目标更有助于效率提高。
从学习来说，考研成功、通过英语六级等明确且专一的目标更容易制作清楚的步骤规划。面对“计划赶不上变化”的现实情况，也要及时调整应变。
不要总是想之后会怎样怎样，而去想：我接下来的一个小时、这一下午，要干嘛？
（3）高效学习即高效管理
有人说，趁年轻的时候努力工作的原因之一，就是在以后的日子里，你可以随心所欲地过自己真正想要的那种生活。
有了学习目标，必然要面对竞争的压力，选择牺牲花在热爱的事情上的时间，甚至花费许多时间在自己不那么喜欢的事情上，过程并不容易。
然而，除开一些特殊的会让你突飞猛进的辅导班，在我看来学习是个日积月累的过程，付出时间是基本的觉悟，进行高效地学习其实也就是高效地管理学习时间。

高 效 策 略
除了做好时间管理之外，那如何从其他角度入手，去提高自己的学习效率呢？
这些是我在日常学习当中总结的一些比较好用的方法。
核心点：less is more
展开来讲，就是以下几个关键点。
（1）环境准备
给自己一个充满吸引力的学习环境，配备你学习过程所需要的一切，远离零食娱乐等诱惑。
就像是逛街时会喜欢和和三两好友热热闹闹的一起，想独处时会喜欢一个人安静悠闲地散散步。自习室、图书馆那样严肃认真，空气中暗藏着波涛汹涌的竞争的氛围，会带给你告别放纵贪玩的仪式感。

（2）规划≠忙碌
在我看来，规划最重要的不是你在这个时间有多忙碌，忙碌不等于有效率。制定规划，我们应该学会匹配自己的时间和精力。
我们应该清楚并非所有的时间都是相同的，学习中昏昏欲睡的2小时根本抵不过精力充沛的20分钟。
而且利奥·巴伯塔的“提高效率”理论表示：
有时我们想要做太多事情的时候，反而可能比平时所完成的事情要少。
我们常见的规划有这样的:

实际操作中，我发现投入学习之后，时间安排存在许多变数。与一整天精确到分钟的呆板规划比起来，不如试试多阶段、小目标的规划。
先只规划上午半天的四个小时，关注自己的学习质量和状态，灵活调整再做出下午的规划，不要仅仅和时间长短较劲。
制定规划时，应该将每天将学习内容确定好优先次序，安排学习计划，并在实践过程中及时调整，也就是先将学习计划安排得少一些，完成后再添加。

Answer 2

以下是5个提高学习效率的技巧，希望能改善你学习效率的低的问题。

第一、分解学习任务，使用80/20法则管理学习过程。大家都非常熟悉80/20法则，其实这个法则同样可以运用到学习中来。80%的产出，是由20%的工作带来的。当然具体比例可能因事而异，但是事物的道理是不变的。20%的学习方法可能影响80%的学习成果。我们在学习中会遇到无从下手的时候，到处寻找答案而得不到解决。这时我们只需做一两件事，这一两件事是达到目的的关键。通过反复的学习和思考，就会带来在这个问题上的突破。这就是分解学习任务，把学习的重点画出来，着重学习理解。那么学习中普遍的，推演的部分便迎刃而解。例如弹吉他，不应该纠结弹奏的模式，而是认真练习基本的和弦，以及和弦之间的过渡，等练习的连贯之后自认会取得大的进步。
第二、全神贯乎，番茄学习法提高效率。学习时全神贯注非常重要，可是做起来却很难。你会被突然想起的手机打断，有时也会因为外界的嘈杂而影响。为了增加学习的专注度，使用番茄学习法或许能有一定效果。我们排除一切干扰学习的外界因素，并在短时间内专注一件事，大概持续20--25分钟，然后休息3--5分钟。这样我们在学习时，把学习分成若干个时段，每个时段学习25分钟，休息5分钟。每四个时段多休息一会。这样能使我们在短时间内集中精神完成信息的收集，又不会因为长期的学习感到乏累，提高了学习的有效性。在短暂的休息中，也能得到必要的放松和思考，缓冲学习的知识，避免造成积压。


第三、通过实践学习，沉浸式学习法。研究显示通过阅读学习只能学到其中10%的知识：通过听和看能学到其中20%的知识；通过演示能学到其中的50%的知识；学完后练习能学到其中70%的知识；学完后立即使用就能学到90%的知识。很明显沉浸式学习法是最有效的学习方法，只有把学习的东西付诸于实践中，才能巩固学习反射，加强学习效果。就像学习踢足球，没有人会通过专业书籍变成优秀的运动员。你必须上场去联系，在比赛中阅读踢球的技能。站在场边看十场比赛，不加实践练习，你也学不会一次停球。


第四、充足睡眠。 睡眠对于学习意义重大。我们在清醒时学习新事物收集新信息，并加强这些记忆。睡眠就是一种创造性记忆的过程，我们清醒时受到的刺激和学习的知识会在睡眠中得到加强。科学家认为，人的大脑是可以改变结构和组织，也就是大脑的可塑性。我们通过睡眠的休息状态，让大脑对学习的新知识新信息进行处理强化，形成知识记忆。当然充足的睡眠也是保证未来学习的可持续性，困倦的大脑很难集中精神进行学习。保证充足的睡眠也是缓解压力和放松身体的有效方式。毕竟学习是一个需要全身能动的过程。


第五。坚持不懈。能够掌握学习的方式方法固然重要，提高了学习的效率，就可以更好的进行学习工作了。可是学习和工作一样，都贵在一个坚持。学习一件事情，是会遇到瓶颈的。当开始入手时会经历一段突飞猛进，随着学习的深入，会经历瓶颈期。这时候可能会想，或许学习已经达到一定高度，不容易前进，便想要放弃。可是学习是一个艰苦的过程，遇到瓶颈便轻言放弃，那就不会达到最终学习的目的。凡事都会经历高潮和低谷，有时候学习时会感觉倒退或者停滞不前，其实这是一种正常反应。我们总要对学习进行一些消化和运用，经历一段快速增长必然有一段慢速分解的过程。坚持不懈才能炉火纯青，凡事都贵在一个坚持。

Answer 3

记得我还在上中学的时候，读过一本关于记忆的小册子，里面提到了“艾宾浩斯曲线”，当时觉得挺神奇的，后来又在很多讲学习方法的书中看到了这个名词，今天我“深挖”了一下这位老爷子--艾宾浩斯，还真有不少新发现，关于学习和记忆的规律，老爷子在一百多年前都用科学实验的方法，验证出来啦。
为了不断章取义，先简单介绍下艾宾浩斯老先生：

赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus），德国心理学家，17岁进入大学学习语言学和历史学，后当过骑兵参加战争，后又进入大学学习哲学，取得博士学位。有一天，在一个旧书摊上发现了一本关于物理心理学的书，引发了极大的兴趣，开始转向用数学和物理的方法研究心理学。在没有资助，没有老师，没有设备，没有实验室的情况下，完全以自己为实验对象，经过5年的时间，用可测量的科学方法，研究出了关于学习，复习，记忆，遗忘等很多规律。
艾老先生的研究成果都有什么？对我们有什么意义呢？
1，识记无意义材料的速度与识记有意义材料的速度之间的差异。
艾宾浩斯为了确定这种差异，他选取了拜伦的《唐璜》中的一段诗句，包含80个音节，他发现要读9次才能记住一段（因为诗句是表现一定的意思，所以这属于有意义的材料）。然后他又记忆8O个无意义音节（艾宾浩斯为了实验，随机自创的没有任何意义的音节），发现，完成这个任务需要重复80次。于是他得出结论是，无意义材料的学习比有意义材料的学习在难度上几乎达到9倍。
这对我们的学习有什么启发呢？这个实验的结果告诉我们，如果对学习内容能够充分的明白它的意思，也就是说能够理解，那么记忆起来，比在没有理解的效果下记忆，效率要高将近10倍。学霸们可以很轻松的，用比一般人少很多的时间轻松学会或者记住一般人要花很久才能掌握的知识，也许并不是他们真的可以“过目成诵”，而是因为，他们可以更好的理解所学的知识，所以才能很轻松的记住。
2，遗忘是时间的函数，也就是时间和遗忘的关系。
这个就是尽人皆知的“艾宾浩斯曲线”：记忆的材料在学习后最初的几小时内遗忘最快，随着时间的推延，遗忘的内容会越来越少，

根据这个曲线，学习过的内容在之后的几小时内复习，效率是最高的。有些人根据曲线的数据制定了非常精确的复习时间表，然而这在执行起来难度非常大。比较可行的做法是，当天学习的内容一定要在当天复习，每天都留出固定的时间对之前已经学习过的内容进行复习，从长期计算下来，这样的效率才是最高的。
3，记忆与反复学习的关系。
艾宾浩斯不仅发现重复学习的次数直接影响记忆的效果，而且还揭示了不同学习方式对记忆的效果是不同的。“集中学习”--在短时间内重复记忆；另一种方式是“间隔学习”，在前一次学习后间隔一段时间再学习。艾宾浩斯对时间间隔的定义是24小时。结果表明：间隔学习要明显好于集中学习。对于同样长度的学习内容，集中学习所需要的重复次数是68次，间隔学习只需要7次就可以达到同样的记忆效果。

Answer 4

提高学习效率最重要的就是要事为先，重要紧迫的事情要立刻去做，在精力充沛的时候以及黄金时间阶段进行高强度学习，适合做难题、限时训练、背书等。疲倦时可以整理错题、归纳总结、做计划等。

既紧急又重要的事情要立刻去做，重要但不紧急的事情要做好计划，但也必须尽快保质保量去完成。对于紧急却不重要的事情，虽然也要安排先做，但是要心中有底线，不要投入过多的精力去做。事有轻重缓急，重要的事情才是学习的重心所在。

在学习时间安排上，精力充沛时是投入产出比最高的，这时要抓住学习的黄金时间段，突破一些难度较大的学科及难题。此时适合学习数学、理综等科目，可以集中精力做会一些难题，或者进行专题学习与复习。

在自己处于疲惫的状态时，可以做语文练习、总结学习经验、制定学习计划，完成一些简单的

抄写性任务等。对于背诵语文课文与英语单词，可以选择零散的时间，也可以选择相对集中的时间去完成，主要依据个人习惯而定。

提高学习效率不要给自己限定学习环境与条件，只要想学习随时都可以进入学习状态，高效率的学习最怕拖、也怕各种借口。相对安静的环境能让我们学习少受外界干扰，但是保证高效学习的决定因素还是自律。

Answer 5

提高学习效率的方法还是很多的吧，当时在学校的时候没怎么学，是在工作后提升学历的时候有了一些学习的方法，也算是工作之余抽出的时间学习，也算是比较有效的提高效率的方法吧，并且中鹏的好多的同学也是学的这个方法，希望也可以帮到你吧。

• 重点学习，根据知识点以及专业的大纲学习，那些知识点是最关键的，因此学习起来也是最关键的，同时也可以更快的节省时间重点学习；

• 每天的复习，15天养成一个好的习惯，我当时就是在每晚睡前的一个小时复习之前的知识，这样对于学习以及休息都会有固定的生物钟，对自己的学习以及作息都是有帮助的；

• 好记性不如烂笔头，我会将自己不会的难题记下来，然后再问问老师，将思路以及解题的方法都记起来，在每晚的时候进行复习，更容易掌握并且对于自己也是更有效的查漏补缺。

这是我的一些学习方法，也是老师帮我解答的，同时希望可以帮到你吧。