健身计划被打乱，感到好迷茫，怎么办？
健身，如果只是当做一种兴趣爱好来做的话，我觉得可能被打乱的可能性就会大一些。这就好比，你的工作，一般很少会缺勤，很少会被各种事情打乱，因为那是你的主业，你需要认真对待。
同样的道理，如果你把你的健身也当做一件事情，认真对待的话，我相信你也就不会那么迷茫了。之所以现在迷茫，主要还是因为你并没有认真考虑过健身，所以才会在有朋友叫你吃饭，或者有时候晚上特别懒不想动的时候，就轻易地放弃了去健身，结果就导致健身的时间周期都很紊乱，不固定，没办法形成一个体系。
当然，健身作为一个当今非常热门的运动，也是吸引了无数的年轻男女。不管是去减肥的，还是去塑形，还是增肌的，形形色色为了不同的目的，挤爆了各个健身场馆。而在健身房，可以长期坚持下来的人，其实并不多。很多人更多的都是心血来潮，可能练了一段时间之后，看到她的频率也就越来越少了。从健身馆刚开时候的，人潮涌动，到后来变得寥寥无几。很大一部分原因，就是很多人并没有真正的想要去好好健身。
那我们如果想要好好健身的，不想被琐事给打乱的。我们就需要做一个规划，合理的安排自己的时间。其实时间就像海绵里的水，挤挤都是会有的。那如果你只是毫无目的的健身，可能有空就去练一练，没空就不练。闲下来就连续去个好几天，没时间了，连续两三周都不去。这样的练法，是没有办法达到效果的。
我们需要给自己安排好健身的周期，给自己定一个合理的目标。比如你可以一周3-4练，其实这已经不是很多了，差不多一天隔一天。当然，如果你知道你后天有事，你也可以提前一天，连续接着练。总之，不管如何，必须要保证一个礼拜的出勤率。这就和你上班一样，也要坚持打卡。如果今天确定好要去健身的，我觉得不管是刮风下雨，只要还不影响到正常出行，你就应该坚持去。要把它当成一件事情来对待，就像早上上班下雨，大家不都还是照样硬着头皮去上班么。即便是刮台风了，该上班的还是上班。
当然，还有一个方法，就是找一个志同道合的人，一起健身。这样相互督促，相互鼓励，也会使得健身变得更有意思，而不至于每次都是孤军奋战，面对着冷冰冰的器械。
希望你可以坚持下来健身，对自己的身心健康，都很有帮助。
健身计划被打乱迷茫这个问题我觉得这是最不应该迷茫的，这有什么好迷茫的？计划是死的，人是活的，为什么就不能随着计划被打乱的原因而去修改你的健身计划？我认为对于一个健身的人来说提出这样的问题根本原因上就是给自己一个不想健身的理由。
首先打乱我们健身计划的原因能是什么？说来说去还不是时间不够？我以前在上高中的时候，也一直进行着健身运动，后来全校要求上晚自习复习高考，每天下午下课有一个小时的时间吃饭，然后紧接着就上晚自习，上到晚上12点才放学，相比之下你有我时间紧吗？就在这种条件下我都能利用这一个小时的时间每天一下课就冲到健身的进行锻炼。
如果从根本原因上来说，这就是典型的不想健身再给自己找一个借口。因为道理谁都能，人这么灵活的一个生物还能被死计划所打倒？我不信。更何况这个世界上任何成功的人都是合理的利用自己的时间，谁都很忙，谁的生活都在无时无刻的被打乱。那凭什么别人能成功，你就不能？那是因为你懒，你不愿意去挤出来时间。
其实对于这种情况的朋友们来说，我认为是该好好考虑一下自己是否想健身了，如果愿意健身就好好的修改自己的健身计划。因为我们健身的时间并不长。每天只要能进行40分钟高效的黄金健身时间就可以了。所以我并不认为这种人应该迷茫。迷茫从根本原因上来说就是自己的能力不够强大，意志力过于薄弱！
对于这样的朋友，从我的角度来看，我认为你们应该好好的去进行健身运动锻炼自己强大的意志力以及心里状况。健身是一个很能够磨练意志力的运动，我相信在你坚持下去以后你就会发现生活以及工作中的许多事都无法击倒你的。所以应该强迫自己踏入健身房，改变你的健身计划，狠狠的逼自己一把才能够成功。如果我们不能对自己下狠心，那现实会对我们更加残酷。
在这个世界上强者从不会迷茫，只有弱者才会感到对事物的迷茫。而健身只是我们生活中的一个小部分，你不健身不会有什么损失，那么在这种情况下你都能感到迷茫，所以由此可见你的内心强度是多么的小。对于这类朋友，我很认真的告诉你们，这个世界本身就是强者为尊。想要成功，不逼自己是不行的。
我们常说计划赶不上变化，如果一个计划被打乱了，那就再立一份符合现在的时间的不会被打断的就好了，这么简单的事情，为什么要迷茫呢？
我觉得这个问题的重点不是计划被打乱自己会怎么怎么样，而是自己根本就没有一个想要健身的决心，因为自己的意志不坚定，所以遇到一点点的问题，就找着借口不健身。
健身确实是一件不被人所喜闻乐见的事情，虽然我们都在提倡健身。它就像学习一样，我们人人都知道它是有益处的，但是就是不喜欢去做，莫名会产生抗拒心理。我们为什么会讨厌健身呢？我想了几个自己不喜欢健身的原因。
首先就是流汗和压迫感。我不喜欢流汗，最受不了流一身汗黏黏腻腻的样子，感觉不清爽。并且健身锻炼时，会感觉很累，会受到空气的压迫感，会喘不过气，会呼吸不畅，这种感觉确实不好受，但是当健完身感觉全身的毛孔都在呼吸的时候，之前的不痛快就都没了。
还有就是自己太懒了。如果在我们心血来潮的情况下去做一件事情，其实并不难，我们头几天甚至会感觉很畅快，但是最让人难以做到的，恐怕就是坚持了吧。坚持一件事情真的挺难的，尤其时坚持一件我们自己并不太乐意接受的事情，所以我们能坚持每天玩游戏，却想尽办法自我逃避健身。
虽然健身的益处真的是一个老生常谈的话题，但是还是要说。说一个最实际的例子，我以前是个120的胖子，但是坚持跑步之后，现在维持在了一百斤左右，我觉得这是跑步带给我的益处，因为我吃得多。不要再给自己不去坚持的借口啦，时间真的是自己把握的。
