心理咨询大概是什么过程？
非常高兴能够回答这个问题，有人能够主动了解心理咨询，心里甚慰，下面简单介绍一些心理咨询的几个过程：
第一阶段是心理评估和诊断阶段：当你决定寻求心理咨询师的帮助时，就开始了心理咨询。这一阶段咨询师需要和来访者建立咨询关系，明确双方的权利和义务、建立信任关系。其次通过交谈、测试等方式收集来访者的资料，明确来访者想要解决的问题。然后进行心理诊断，会对来访者的情况做一个初步的判定，例如是否是心理咨询的范围，并与来访者确定咨询目标，比如改善焦虑情绪、改变不合理的认知模式、掌握应对挫折的能力等。一般由1-2次咨询构成。
第二阶段是咨询阶段：咨询师会用专业的技术和流程帮助来访者分析和解决问题，在这个过程中来访者需要完成一定的任务和自我认知，从而达到解决问题的目标。这一阶段是心理咨询的核心阶段，根据来访者的情况和问题不同，咨询师需要采用不同的方法来进行咨询。根据咨询目标的不同，这一阶段由多次咨询构成。
第三阶段是巩固与结束阶段：咨询师会和来访者一起总结和回顾整个咨询过程，并将在咨询中学到的东西运用于今后的生活中，不断完善人格，提高心理健康水平。
在《心理咨询师的问诊策略》（第六版）“咨询概述”一章中，将咨询过程分为4个主要阶段：
建立咨询关系
- 评估及确立目标
- 干预策略的选择与实施
- 评估与终止咨询
在第一阶段里，咨询师要与求助者建立起一种有效的治疗关系。其方法来自于罗杰斯的患者中心或以人为本的治疗方法，以及近期的社会影响论和精神分析学说。
对于求助者来说，良好关系能帮助他们对咨询师建立起足够的信任，以便最终能够揭示、展露出自己的内心世界。对于有些求助者来说，能与咨询师建立起这种关系就已经足够很好地解决自己的问题了。
咨询的第二个阶段（评估及确立目标）常常与建立关系阶段同时或稍后进行。咨询师在这两个阶段中，要帮助患者研究、了解自己和自己的问题。
评估问题能使咨询师和求助者更全面、深入地了解究竟发生了什么事情，究竟是什么促使求助者前来进行咨询。评估中所获得的信息对于规划咨询策略极具价值，而且还可以用来控制求助者的阻抗心理。
在咨询的第三个阶段（策略的选择与实施）中，咨询师的任务是促进求助者领悟并做出相应的行为。领悟是有用的，但是仅仅靠领悟是不够的。
咨询师与求助者要在评估资料的基础上，选择并安排好行动计划或干预步骤，以使求助者取得预期的目标。
咨询的最后一个主要阶段（评估与终止咨询），包括评估咨询师干预措施的有效性以及求助者朝向既定目标的进展情况。这种评估有利于使你知道何时需要中止治疗以调整行动计划。
此外，求助者在转变自己的过程中很容易失去信心，而评估结果可以提供可见而具体的进步的迹象，也常常会使他们感到鼓舞。
我们的人生基本可以分为工作、生活两个方面，当我们在这两个方面出现一些不好的感受，无法自己解决的苦恼，一些关于人生的困惑时，可以找咨询师帮助你探求问题解决的思路，在对自我的了解上寻求咨询师的帮助，下面分别举例，并不包括所有情况：
一．生活方面
1. 子女养育问题：孩子性格内向、胆小、叛逆、厌学、
2. 夫妻关系：婚外恋、第三者、夫妻沟通困难、夫妻感情淡漠、夫妻磨合困难
3. 家庭成员：婆媳矛盾、姑嫂矛盾、与原生家庭父母的关系问题、与子女的关系问题
二、工作方面
1.定位问题：对自身和职业缺乏了解所造成的方向不明，前途未卜等迷茫问题
2.发展问题：个人和职业的互动出现问题，不能够获得想要的价值
3.平衡问题：因家庭、工作环境或岗位角色变化，带来不适应或无法应对的问题
除了以上两个可以直接归纳得到的两个方面，我们还可能在其它人际关系层面出现问题，比如与同学、与朋友之间的矛盾无法得到化解，或无法看到自己的人际沟通模式给自己的人际关系带来的影响等，都可来找咨询师寻求帮助。
心理咨询的过程就是在与咨询师通过一对一交谈的方式，不断的梳理，打破，和重建过去所形成的对现在造成困扰的认知系统，情绪系统和行为系统，从而回复正常的工作生活，能够活的更好。
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在正式回答这个问题之前，我们需要先了解一下，心理咨询是什么？关于心理咨询的定义，实际有很多，这里引述英国心理咨询师协会（the British Association for Counselling, BAC）给出的定义：
“心理咨询”这一术语蕴含着与不同个人协同工作，或指心理咨询师与来访者之间建立可能对其有帮助的、在其危机时刻给予积极支持、对其进行精神治疗，或对其进行一定引导、协助他人解决问题等的某种关系……心理咨询的任务在于给“来访者”一次机会，使之能够探究、发现和寻求一些令他们获得更满足，更聪明的方法。（BAC,1984）
这个定义侧重在资访关系和帮助来访者自己解决问题上，大概比较接近心理咨询的内涵了。虽然心理咨询的流派取向众多，比如行为治疗、人本主义、精神分析、叙事治疗，但心理咨询中所发生的事情可能较少的取决于咨询师的理论取向，而是依赖于更一般性的咨询情形的系列特征。 我们甚至更可以把心理咨询看成是某种帮助关系。也就是文献研究当中所提到的共同因素（Common Factor）,也就是心理咨询为什么有效的一大原因（有研究表明约占70%，这也是为什么作为咨询师的我，常常觉得不该收那么贵的咨询费的原因之一，当然这是我自己需要面对的议题）
心理咨询的大概过程，实质上围绕咨询关系展开的，无论是认知疗法（“专家型”）还是后现代（“来访者是其自己生活问题的专家”）都承认咨访关系的重要性。除去流派或理论取向的卫校差异后，通常都是在共情、理解的基础上（可能会采用一些面质、重述、情感反映等沟通技巧）建立良好的咨询工作同盟关系，进而围绕咨询目标展开一系列的探索，促使来访者发生顿悟或改变，让来访者得以迁移到生活情境当中。这个过程确实有点像是在聊天，因为确实是在沟通，并没有用什么特别的东西。（这也是为什么总有人觉得咨询师挣钱真容易的原因呢，其实这其中的苦谁干谁知道）
简单讲，就是你带着“问题”，同咨询师一起围绕着“问题”工作，然后你或顿悟、或勇敢地得以面对“问题”，注意有时候“问题”本身未必是得到解决了的。（文/艾萌 atanqing，一个略懂数据分析的心理咨询师 微信公众号：自在如风的叶老师）
也没什么复杂的流程我觉得，而且有时候就是看情况定，人是活的，不是非要跟着流程走。
预约后开始咨询的时候，医生会初步用十分钟左右的时间了解你的基本情况，并不是说你觉得你是心理病他就收的，他也会看你到底符不符合心理疾病，和他咨询范围内，然后才会开始咨询。咨询还是多以你为主，咨询大概需要半个小时左右吧，但是时间并不固定，当然是以病人为主，从你的描述，你自己的想法，心理，表情动作，所有的小动作，犹豫，说话语气变化，停顿，思考，都会成为他观察你的细节，然后通过和你的谈话，总结诊断你的病情和程度，知道你的情况以后就要制定诊疗方案，和你协商或者和你的家人协商怎么治疗，也要你配合治疗，如果你心理问题比较严重，或者比较复杂，他也会跟你说清楚，要从哪儿着手治疗，所以不要担心什么，有不清楚的就问医生～
接下来他会不仅仅让你说，他会用针对你病情的方法，或许还会有你自己的作业，针对你的病情来咨询，当然更多的是共情，其实虽然上了很多咨询课，老师一再强调的也就共情两个字，不过你的心理疾病他们会分种类方法咨询治疗的，有时候他们说话不是单单一个简单的问题，也不是让你做什么弱智游戏，都是为了引出你的问题，或者发现你的内心。一次咨询时间也是看每个医生不同，而且这个流程也不是真的要一步步走下来，就像我们这边的老师就直接了解情况咨询啥的都是一起的，这种咨询过程的流程真没什么明显分界。
