Question

做这些运动会影响长高吗？

每天做俯卧撑 蛙跳 跑步会不会影响长高，我今年18岁162

Answer 1

毫无疑问的告诉你，这些对身高没有影响。越运动越健康越长高。

Answer 2

你的担心完全没必要，一般的体育运动只会促进身体发育，让你长的更高。不过跑步、俯卧撑这些效果不太明显，你想长高可以选择一些经常使用弹跳力的项目，如蓝球、跳高、跳远等。

Answer 3

长高，实质就是长骨的骨干和骨骺之间的骺软骨不断增生不断骨化，使骨的长度增长的过程。要实现这个过程，需要什么条件？骺软骨没有骨化，还能够增长；激素刺激骺软骨保持一定的增长速度；骺软骨完好，未受严重损伤；有足够的物质参与骺软骨的骨化和骨化后的骨骼构成
运动，尤其是能够促进睾酮分泌的运动能够加速长高。而深蹲之类的可以很好刺激睾酮的分泌，但是我还没有说完。
大重量的体力劳动之后就很容易伤到骺软骨。从这一条我们知道，当重量太大导致骺软骨受伤之后，就无法再生长激素的刺激下长高了。因此，在生长发育期不要进行大重量的活动

Answer 4

晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。

Answer 5

这些运动有助于身体发育和长高。身高主要是受到了遗传因素的影响，要想后天长高的话，最主要的办法就是体育锻炼，所以说跑步对于长高是有一定的效果的，一方面它可以促进骨骼的发育，另一方面它能够促进血液循环，帮助身体提高质量，增强抵御疾病的能力，但是长高并不是一朝一日就能完成的，需要长期的去坚持才行。