Question

我是个不自信的人,心理素质极差,而且心特别的重,而且表达能力又不好？

我是个不自信的人,心理素质极差,而且心特别的重,而且表达能力又不好到有什么说什么直来直去的自己想说的都表达不清楚，还有大舌头，经常和别人说话的时候，别人就拿我这个特点打断我说话，之后我也就慢慢的不敢跟别人交流了，以至于现在交女朋友都交不到，这可怎么办

Answer 1

你好，这个需要慢慢来改善，目前这样的状态确实不太好啊。不光女朋友找不到，而且也许找工作也会有影响的。所以我建议你从现在开始就要发生改变。
第一就是建立自己的自信，有了自信你才敢于表达，敢于展现自己。无论做什么事情一定要对自己有信心，相信自己可以行。这样才能让自己的心理素质变好。多去公开场合，多去表达，不要怕说错，多锻炼自己，然后才能克服自己的不自信。还要努力找到自己的闪光点，然后放大自己的闪光点，这样也可以让自己产生自信。总之加油吧，努力改变自己，相信自己是最棒的，加油吧！！！！！！

Answer 2

是个缺乏自信，心理素质又极差，说明你内心非常脆弱。很敏感，而且承受力非常差，所以这个时候你应该好好调整自己心态，那自己强大

Answer 3

首先你一定要认为自己是最棒的，如果自己不能做到这一点的话，我希望你每天对着镜子去微笑，没有人会知道你不自信，所以你首先自己要相信自己是自信的人呢，说话的语气声音都一定要有一定的频率。不能说话唯唯诺诺，最重要的是我们一定把事情想得简单点，不要去猜疑别人的想法，一旦发现猜疑别人的想法，你的心会很累，你会在想对方是不是看不起我。所以说我们首先一定要学着自己内心的强大。还有我们要多阅读一些书籍以及有机会可以出去旅游，这样子可以开阔视野。真正的内涵有了我们的胆量也就大了。

Answer 4

不够自信，心理素质场说明你平时就对自己没有特别有信心，我觉得表达能力是可以锻炼的，心理素质也是可以慢慢的培养的，所以慢慢来，不着急

Answer 5

你好，我个人觉得自信是来自于自己的努力就是每次你做了。一件比较好的事情，这样就带给你自信，然后心理素质的提高，你需要调节自己就是让自己有勇气去面对。