Question

非常懒惰，很自卑，感觉自己有幻想症了，每天睁开眼睛就胡思乱想，活在恐惧和焦虑中，今天又担心谁会

看不起我，谁又会欺负我，明天又担心越来越胖了怎么办，暴饮暴食，一点鸡毛小事都要难过一整天，别人随便一句话我就要难过个好几天，这么自卑敏感，怎么控制自己呢？真的好好痛苦啊，好消极悲观情绪。

Answer 1

性格自卑的人要明白,每个人都会有缺点,并且要允许自己有缺点.过分追求完美是造成自卑的最根本原因.“人无完人,金无足赤”,只有当一个人坦然承认自己的缺点时,他才能够充满自信,自由自在地表现自我,享受生活.
其次,不要害怕让别人失望,尽力而为,问心无愧.如果一个人总是害怕让别人失望而畏首畏尾的话,那么他注定让别人更失望.因为一个人永远也不可能满足所有人的愿望,只要自己放手去做,尽力而为,合情合理,问心无愧.
最后,性格自卑的人要学会补偿心理.如果你觉得别人做的比你好,就应该积极去学习他的长处,弥补自己的不足,下一次你就可以做的跟他一样好甚至更好.强者不是天生的,只有从自卑情绪中解脱出来,不断学习,才能战胜自卑,走向自信.

Answer 2

多找一些实际的事情去做，多参加一些活动。多看一些积极向上的事。少理会鸡毛蒜皮的事，自己心胸变得开阔豁达。

Answer 3

首先要改变自己的懒惰，这个应该不难，每天把自己里里外外收拾的干净利落，心情也好了，做好自己，也要做到不怕事不惹事，天天空想不去打理好自己和周围事物，只能怪自己了

Answer 4

其实你已经知道该怎么办了。首先你得勤快点。告介自己必须做一些力所能及的事。提醒自已打起精坤。其次你应该去看医生。我认为你已经有点焦虑症了。做点心理和药物的治疗，慢慢的你就会好的。