Question

很多人为了减肥不吃主食，不吃主食人的身体会有怎样的变化？

不吃主食身体会有怎样的变化？

Answer 1

不吃主食。不是好的减肥方法。人体的需要是均衡。胖人是因为偏食。吃主食身体。会变瘦吗？只能变得营养缺乏。还是要正常吃饭吧。

Answer 2

不要为了减肥而节食，这是极不健康的减肥方法！该吃啥吃啥，该喝啥喝啥，不然到时候导致身体营养不良，身体机能下降就得不偿失了

Answer 3

现今社会胖人比较多，所以减肥人群也越来越多了，除了运动之外大概就是不吃主食来减肥，个人认为不吃主食不太好，长期不吃主食人会没有抵抗力没力气，想廋就少吃主食可以不能不吃，多运动就好了

Answer 4

我血糖高所以开始减肥，152斤减到110斤，四个月，主食摄入很少，晚上不吃主食还出去跑步，体重减下来了，白天不困，睡眠很少但很精神，新问题就是我开始掉头发，后来百度下说是不摄入米面会导致脱发，加上回老家东北寒冷不摄入主食继续运动开始掉秤的厉害，开始加入主食，目前血糖控制良好，脱发缓解，也越来越像正常人了，白天有时会困了

Answer 5

没有力气，没有精神气免疫力下降很容易生病的，我原来一个同事节食减肥，确实瘦下来了，可身体却垮了！