Question

早吃早受益，女性不想人老珠黄，要多吃什么食物？

女性不想人老珠黄，要多吃什么食物？

Answer 1

我想对于大多数女人来说，最怕的不是肥胖而是太早的衰老。很多女人都怕小不小心熬成了黄脸婆，然后就会想尽各种办法使自己保持年轻，延缓自己的衰老。比如有钱人会买非常昂贵的化妆品来让自己保持年轻。其实生活中的许多食物也能够延缓衰老的，让我们一起来看看都有哪些呢？

要想保持年轻的状态就一定要在饮食中注意，要多吃一些高蛋白、低脂肪的东西。蛋白质摄入足够的话，会让我们的皮肤变得非常有弹性，大脑也会正常的运作;同时平常要吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和腌制食品;还要多喝水，水充足可以使我们的皮肤变得水润有光泽。久而久之，我们的皮肤会变得越来越好！

想要保持年轻，就要少生病。目前为止大蒜是天然植物中最有抗菌作用的了，这位大蒜里面的大蒜素具有消炎的作用，能够杀灭部分细菌和病毒。但是大蒜不能多吃，多吃的话会上火;还有就是莲藕了，莲藕制作的藕粉可以起到消食止泻的作用。

然后就是要管住自己的嘴，学会养生。在日常生活中多吃一些苦瓜，虽然它的味道不是很好，但是苦瓜中的苦瓜素对人类的皮肤有很大影响，它可以促进人体代谢，清楚我们体内的毒素，减少毒素对皮肤的伤害。还有萝卜，萝卜的营养成分非常高，它里面的营养成分可以增强人体的免疫力，对于抗癌也有很大作用。

Answer 2

多吃水果和蔬菜，这些富含维生素C，可以增强免疫力。

Answer 3

女性要多吃蔬菜，多吃健康食品，多吃无农药残留的食品。

Answer 4

平时可以多吃点坚果，然后红枣，苹果，黑豆都可以吃点。

Answer 5

女性不想人老珠黄就得注意补血，阿胶就有补血的功效。其次适当的补充雌性激素。